Вчера вечером решила больше не эксперементировать, выпила пол таблетки, а не четвертинку ( как и выписывали). Ну, думаю, сегодня то уж точно высплюсь. Не тут то было.
Таблетку нужно принять за 30 мин до сна, я выпила в 23 часа, раньше у меня никак не получается. Лежала в полной тишине до 2 часов ночи. Лежала, ворочалась, ноги покоя не давали и опять что то кололо в груди, где то под ребрами. Паники не было, только смутная тревога. В 2 часа ночи не выдержала - взяла телефон, полтора часа пролетели быстро. В 3:30 снова попыталась уснуть, снова не получилось. Так и проворочалась до 5 утра. В 7 встала, отвела дочь в школу и 8 утра снова легла спать, встала в 11 утра по будильнику. Спала 2+3 часа, итого 5. Мало, конечно, надеюсь, сегодня усну раньше.
Встала, позавтракала, приготовила сразу обед и ужин, забрала ребенка из школы, погуляли. Домашние дела делаю, но как в замедленной съемке, раньше за это же время я бы успела гооаздо больше.
С уроками помощь сегодня не нужна была. После обеда еще стирала, гладила и чуть поубиралась, старалась отвлечься.
В принципе, сегодняшний день не плохой, почти ничего не болело, кроме руки и горла, главное голова соображала. К вечеру начала болеть шея, но тут причина известна - остеохондроз.
Еще водила дочь на кружок и зашли в аптеку, купила ромашку горло полоскать и ее я как чай себе завариваю на ночь.
Когда пишу сюда - отвлекаюсь. Глядишь и вытяну себя из болота.
То, кажется, не так все плохо, то как накроет-накроет, что то и деться куда не знаю.
Сейчас скоро ложиться буду, надеюсь удасться поспать.
Прошу прощения, если описки встречаются, я пишу с телефона, по буквам часто не попадаю, стараюсь исправить, когда вижу, но иногда, не замечаю.
#депрессия #тревога #бессоница