Я слышал много разных историй, но такую впервые: очень молодая девушка сильно себя запускает, не любит заниматься спортом при крайне избыточном весе. Кстати, изначальный точный вес так и не удалось найти, но скинула она 57 кг.
Эта история будет о Доре Манчини. В 2019 году у девушки и ее мужа был сильный стресс из-за семейного бизнеса, они решили увлечься спортом, чтобы хоть как-то бороться со стрессом.
Раньше Дора не любила заниматься спортом, лишний вес и стеснение ее всегда останавливали, но тут наступает время, когда она решается начать заниматься вместе с мужем.
Они вместе сели на диету и решили изменить свою жизнь, вес девушки был очень большим, а мужа – относительно в норме. Они вместе решают отказаться от вредной еды и начинают учиться получать насыщение, что раньше практически не удавалось.
Посмотрите на их голени и запомните, дальше вы увидите мощную трансформацию. Они благополучно переходят на полезные йогурты, рис, овощи, курицу, соблюдают тренировочный режим.
Кстати, еще этот момент, когда уже был запущен тренировочный процесс в спортивном зале, обрывается наступлением пандемии, и они переходят на тренировки в домашнем режиме.
Второе правило – это системность тренировок, вы должны соблюдать тренировочный режим, дисциплину и работать над собой. За 1.5 года она смогла сбросить 57 кг и избавиться от проблем с кожей. Поправила здоровье и невероятно трансформировалась.
А вот ее личные советы:
- Избавиться от вредной еды.
- Научиться насыщаться пищей и чувствовать это.
- Стабильные тренировки.
- Избавиться от стресса.
- Полностью перевернуть свое сознание и отдаться делу на все 100%.
Теперь эта прекрасная девушка работает фитнес-тренером и помогает другим людям трансформироваться, ведет активно инстаграм, и сейчас я покажу ее фотографии с трансформацией.
Приятного просмотра.
Буду очень рад если статья была полезной. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем здоровья!