Мы уже знаем, что чем женщина старше, тем наша кожа больше теряет эластичность, подтянутость, образуются морщины, овал лица становится другим, откуда-то возникает второй подбородок.
Со временем кожа лица теряет эластичность и свежесть. Первыми признаками увядания являются морщины, которые с каждым годом становятся всё глубже и заметнее.
Основные признаки старения кожи:
- сухость кожных покровов;
- изменение цвета лица, появление пигментных пятен;
- уменьшение упругости кожи, появление морщин и складок;
- расширение пор;
- ослабление мышц, дряблость, обвисание.
Старение кожи — это только внешнее отражение результатов естественных процессов, которые происходят в организме на клеточном уровне:
- срабатывает генетическая программа организма, направленная на постепенное снижение функциональности всех систем; уменьшается уровень продуцируемых гормонов;
- снижается сопротивляемость организма в результате неправильного образа жизни: курение, алкогольная и наркотическая зависимость, несбалансированное питание.
Каждый возрастной период имеет свои особенности, зная которые, можно выбирать самые эффективные меры по задержке процесса старения.
Условно их принято разделять по десятилетиям:
25 – 35 лет – требуются профилактические процедуры для поддержания естественного процесса обеспечения кожи питательными веществами, ежедневный уход для повышения упругости и эластичности, предотвращение появления мимических морщин.
35 – 45 лет – главной задачей является активизация внутренних ресурсов организма и помощь в самовосстановлении, интенсивный и регулярный уход, активизирующий клеточный обмен веществ и регенерацию тканей.
45 – 55 лет – актуальным становится обеспечение дополнительного поступления питательных веществ и кислорода, профессиональный уход за кожей, поддерживающий ее упругость, борьба с сухостью и пигментными пятнами на лице.
старше 55 лет – наиболее важным считается комплексный уход за кожей, для смягчения последствий старения.
Отдельно нужно учитывать индивидуальные особенности организма, его генетическую предрасположенность.
Начинать уход за кожей необходимо, чем раньше, тем лучше. Не упустите драгоценное время, начните ухаживать за кожей лица сразу, как только дочитаете эту статью. Вы надолго сохраните свой цветущий, молодой внешний вид.
Гимнастика от возрастных изменений кожи лица
Возьмите себе в привычку делать гимнастику для лица, чтобы надолго сохранить красивый овал лица, тонус лицевых мышц. Делайте упражнения утром и вечером, а также в те минуты, когда смотрите телевизор.
Упражнение 1. Делайте круговые вращения головой: 10-12 движений по часовой стрелке и 10-12 раз в другую сторону. Выполняйте упражнение крайне осторожно, без рывков, очень плавно, медленно, чтобы не повредить позвонки шеи. А также, не откидывайте сильно назад голову.
Упражнение 2. Возьмите в зубы карандаш, и «напишите» воздухе своё имя, при этом двигая челюстями, но тоже, очень осторожно.
Упражнение 3. Вытяните губы трубочкой и опишите ими 10-12 кругов по часовой стрелке и 10-12- в другую сторону.
Упражнение 4. Вытяните шею вперед так, чтобы почувствовать натянутость ее кожи, потом широко улыбнитесь и быстро вытяните губы трубочкой. Повторите упражнение 15-16 раз.
Правда, очень простые и доступные упражнения, а сколько от них пользы!
Очищение, увлажнение, питание
Как вы уже поняли, что только одних упражнений будет маловато, чтобы скрыть возрастные изменения кожи и сохранить красивый овал лица. В привычку должно войти ежедневное очищение, затем увлажнение и непременно питание.
Компресс с оливковым маслом отличное средство для придания коже здоровой упругости.
Для приготовления компресса:
- нагрейте на пару масло оливы;
- теплым маслом пропитайте салфетку;
- на глаза положите ватные диски, смоченные в отваре ромашки или зеленого чая;
- салфеткой покройте лицо и шею, подержите 15-17 минут. Поверх салфетки положите полотенце, чтобы добиться большего эффекта;
- снимите компресс, а остатки масла уберите салфеткой.
Такую процедуру выполняйте 1 раз в неделю.
Лед из алоэ
Возьмите 2 листика алоэ (трех летнего возраста). Порежьте их на кусочки, положите в стеклянную емкость. Залейте холодной водой, подержите 2 часа. Далее, поставьте настой на огонь, доведите до кипения и кипятите 2-3 минуты, затем процедите, гущу отожмите. Остывшим отваром, залейте формочки для льда, протирайте каждое утро лицо этими льдинками.
Здесь вам и увлажнение и питание!
Как приостановить старение
Стоит указать и на общие рекомендации по уходу за кожей лица, которые актуальны в любом возрасте:
- Выбирая косметическое средство или определенную процедуру, необходимо уточнить свой тип кожи.
- Применение средств, которые не соответствуют типу кожи, может значительно ускорить процессы образования морщин, сухости, шелушения, чем только приблизит период старения.
- Прежде чем записаться на косметическую процедуру, необходимо пройти консультацию у дерматолога, косметолога, терапевта.
- Рекомендуется пользоваться косметическими средствами одной линии, которые дополняют действия друг друга и позволяют совершать комплексный уход за кожей лица.
- Советуют менять крема и косметические средства через 3 – 4 месяца использования, чтобы избежать привыкания и разнообразить набор активных веществ, которые питают кожу лица.
- Всегда пить до 2 литров жидкости в день.
- Стараться максимально избегать воздействия прямых солнечных лучей, не увлекаться солярием.
- Правильно питаться, регулярно принимать витаминные препараты.
- Вести здоровый образ жизни. Активно заниматься физическими упражнениями.
- Уход за кожей лица очень важен в любом возрасте. Для каждого периода есть свои особенности, ведь кожа постоянно меняется.
- Начиная с юного возраста, женщина должна постепенно учиться правильно ухаживать за кожей. Именно от стараний, количества потраченного времени будет зависеть, как вы будете выглядеть через несколько лет, насколько рано начнут появляться первые морщины, а лицо состарится.
Дамы, хочется вам пожелать, непременно воспользоваться этими чудодейственными процедурами и не скрывать от подруг причину своего безупречного вида, а поделиться с ними этими чудесными рецептами, пусть они тоже приобретут цветущий вид!