Витамин В14 - его роль в организме человека. В каких продуктах содержится

Витамин В14 - его роль в организме человека

Витамин В14 в организме человека выполняет ряд важнейших функций:

• Доставляет кислород из легких ко всем тканям и органам;
• Увеличивает приток крови и кислорода к клеткам сердца;
• Защищает нервные клетки, способствует регенерации нервной ткани и волокон;
• Снижает скорость развития катаракты и помутнения хрусталика;
• Замедляет процесс старения организма;
• Укрепляет иммунитет;
• Улучшает работу репродуктивной системы;
• Поддерживает нормальное протекание беременности;
• Защищает клетки печени от вредного воздействия свободных радикалов;
• Снижает токсическое действие алкоголя, предупреждает развитие алкогольного гепатита.

Витамин В14 является мощным антиоксидантом, обладает противовоспалительными свойствами.

Недостаток витамина В14 может стать причиной нарушений деятельности сердечно-сосудистой и иммунной систем, работы печени и обмена веществ.

Показания к применению

Показанием к применению витамина В14 являются:

• Ослабление иммунитета в результате частых инфекционных и вирусных заболеваний;
• Расстройства сердечно-сосудистой системы;
• Ухудшение работы печени;
• Прогрессирование катаракты и помутнение хрусталика;
• Кожные заболевания;
• Замедление роста у детей и подростков.

В каких продуктах содержится

Витамин В14 содержится во многих продуктах растительного и животного происхождения.

Присутствует он:

• В печени;
• Зелени: петрушке, сельдерее, укропе;
• Бобовых: сое, фасоли, горохе;
• Хлебе грубого помола;
• Овощах: болгарском перце, помидорах, моркови, картофеле, капусте;
• Фруктах: папайе, киви, яблоках, бананах;
• Красном вине;
• Зеленом чае.

Подробнее о витамине В14, зачем он нужен и чем грозит его недостаток - читайте в нашей статье в блоге. Подписывайтесь на нас, делитесь мнением в комментариях. И, конечно же, не забывайте заботиться о своём здоровье вместе с нами!