интересный вопрос, конечно
Лидер запросов клиентов на этой неделе:
"Как перестать себя строжить, как найти время на себя?"
Давайте разберемся, когда девиз "я позитивна и плодотворна 24/7" стал мечтой многих?
Самое интересное, что это стремление быть успешным почти всегда идет из детства. Ведь погоня за родительской похвалой в детском саду или школе плавно переходит во взрослую жизнь
Хотим мы этого или не хотим. Замечали, иногда сил уже нет, вроде бы очевидное решение- пойти отдохнуть, но нет. В голове как будто включается голос "ты можешь больше- не время отдыхать- зачет это тебе на массаж- а еще нужно срочно приготовить борщ и тд"
Первый шаг- признать, что есть над чем работать
Второй шаг- понять, что нужно себя спрашивать несколько раз в день:
Какое настроение у меня сейчас?
Хочу ли я отдохнуть?
А что, если просто посидеть в наушниках 5 минут и послушать звуки леса?
Обнимите себя за плечи, дайте себе немного душевного тепла
Не корите себя за неудачи, скажите себе- я в себя верю и у меня все получится
#коучюлиана #владивосток #коуч #москва #психолог #дизайнчеловека