Для многих из нас забота о себе превратилась в погоню за внешней красотой, за красивыми фотографиями, за ухоженными ногтями и модно уложенными волосами.
На самом деле забота о себе очень часто не имеет ничего общего с внешней красотой.
Более того это не всегда легко.
Это не о походе в спа-салон, это не очередной смузи или красиво сервированный салат, которые можно отправить в инстаграм.
Это о привычках, о том как мы начинаем утро, о том чтобы готовить себе здоровые блюда, это о том, чтобы не избегать своих проблем и не прятаться от самосаботажа, а посмотреть им в глаза.
О том чтобы сделать зарядку, о том чтобы сказать «нет» людям, которые вас истощают. Это о том, чтобы выкинуть из жизни те продукты, которые вызывают у вас воспаление.
О том, чтобы не пытаться быть тем кем вы не являетесь, чтобы поддержать отношения, которые на самом деле для вас ничего не значат.
Это не о красивых органических свечках или долгой ванной с ароматной пеной. Не о том, чтобы быть модной или в тренде, а о том, чтобы научиться принимать решения из лучшей версии себя, которая заботится о вас из будущего.
Это об умении построить жизнь так, чтобы она была в согласии с вашими целями и истинными ценностями, касается ли это ваших отношений, вашего здоровья или вашей работы.
Продолжим в следующей статье. А что это для вас?
- Любые потерянные навыки легче возвращать себе с поддержкой.
--
Автор статьи: Карпов Андрей (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/psihologiya-lichnosti/chto-znachit-istinnaja-zabota-o-sebe.html