Если мы сами не придаем значения своим потребностям скорее всего другие будут относиться к ним так же, Маршалл Розенберг
В мире где мы часто подвергаемся жестокому осуждению процесс определения и высказывания своих потребностей бывает очень пугающим. Мы женщины особенно чувствительны к критике.
Много веков образ женщины ассоциировался с самопожертвованием и отрицанием собственных потребностей во имя других.
Долг женщины - забота о других, вне зависимости от своих желаний.
Когда мы с детства усваиваем эти взгляды и манеру поведения, в момент высказывания своей просьбы о желаемом мы часто выражаем убежденность в том, что мы не имеем права чего-то хотеть и что наши потребности ничего значат. Это выражается в нашей интонации, взгляде, манере подачи. И другие слыша это тоже утверждаются в том что наши потребности не важны.
Мы часто вместо того, чтобы сказать прямо чего хотим используем такие конструкции как
- изложение судебного иска : знаешь, я сегодня работала весь, приготовила тебе ужин, уложила детей, погладила рубашки, решили вопросы собрания жильцов дома, а теперь не мог бы ты….
- жалоба: ты вечно занят, а мне хочется чтобы ты был со мной и т.д.
- намеки: я давно не была на свидание, какие красивые цветы сосед подарил жене и т.д.
Жалобная просьба или требование чаще всего вызывают у слушателя отторжение, а не сопереживание.
Из-за молящегося тона тяжело расслышать потребность и уважительно к ней отнестись.
Ниже приведены некоторые базовые потребности, которыми можно пользоваться как подсказкой и задавать себе вопрос: "Какая моя потребность сейчас не удовлетворена или какую потребность я хочу удовлетворить?"
Пусть мы будем знать себя и свои потребности, чтобы уметь доносить их до других и исполнять задуманное!