Польза зеленого чая.
1. Стимулирует работу мозга за счет кофеина, который увеличивает концентрацию гормона счастья - дофамина, всё это влияет на мозговую активность, память, внимание и настроение. Ещё на стимуляцю мозга влияет соединение L-теанина и кофеина, оно воздействует мягче, чем кофе.
2. Замедляет старение.
Биоактивные компоненты в составе зеленого чая могут снизить риск развития деменции.
3. Помогает похудеть, усиливая метаболизм.
Большинство пищевых добавок для похудения содержит в своём составе зеленый чай, поэтому он усиливает метаболизм. Происходит это за счет кофеина, который помогает организму перестроиться на получение энергии из жиров.
4. Снижает вероятность развития рака.
5. Убирает неприятный запах изо рта.
Всё благодаря катехинам, они замедляют образование и рост стрептококковых бактерий, типичных для ротовой полости.
6. Снижает риск развития диабета второго типа.
Зеленый чай помогает стабилизировать выработку инсулина и сбалансировать уровень сахара в крови.
7. Полезен для сердечно-сосудистой системы.
Проблемы с сосудами и сердцем возникают так же из-за окисления частиц "плохого" холестерина, что приводит к образованию атеросклеротических бляшек и в следствии сужения сосудов. Зеленый чай за счет высокого содержания антиоксидантов уменьшает окисление.
Противопоказания.
- Противопоказан людям с гипотонией, так как снижает артериальное давление.
- Не рекомендуется употребление при повышенной температуре, потому что в состав входит теофиллин, который может ухудшить состояние.
- Этот чай поднимает уровень кислотности желудочного сока, поэтому людям с язвами желудка или гастрита стоит относиться осторожнее к этому напитку.
- Из-за большого содержания кофеина от чая следует воздержаться тем, кто страдает бессонницей, аритмией или чрезмерным возбуждением нервной системы.
- В период беременности, преимущественно на ранних сроках, рекомендуется ограничить употребление этого напитка. Танины, катехины и кофеин, находящиеся в составе чая, могут послужить причиной формирования врождённых дефектов плода.
- Крайне редко у некоторых людей встречается аллергия на этот напиток.
- Так как кофеин отрицательно влияет на усвоение железа, тем, у кого есть анемия, не следует употреблять этот продукт в больших количествах.
Зелёный чай нельзя пить натощак или слишком горячим, Вы можете навредить желудку.
Спасибо за внимание!