Артериальная гипертония - явление, от которого страдают миллионы людей по всему миру. К сожалению, полностью излечиться от данного заболевания на сегодняшний день не возможно, но давление необходимо контролировать. Постоянно повышенное давление или его перепады ведут к множеству проблем, например: инфарктам и инсультам.
Даже с гипертонией качество жизни может оставаться высоким, а цифры на тонометре показывать 120/80. В этом материале я расскажу Вам, о чем нужно помнить людям с гипертонией, чтобы забыть о проблемах с давлением.
Статья носит исключительно информационный характер, при возникновении симптомов какого-либо заболевания - обратитесь к специалисту!
Контроль давления - залог отсутствия проблем
Первое - и одно из самых важных правил комфортной жизни с гипертонией - постоянный контроль. Измерение давления должно стать повседневной привычкой, а не только способом определения причины плохого самочувствия.
Измерять давление лучше приблизительно в одно и то же время утром и вечером. В идеале - вести "дневник", в который Вы можете записывать результаты измерений. Такой дневник поможет Вашему доктору корректировать назначенное лечение и привести Ваше давление к "идеалу".
Если таблетки помогают знакомому, то не факт, что помогут и Вам тоже
Очень часто встречаются ситуации, когда люди сами назначают себе таблетки от давления, исходя из опыта знакомых или родственников - ни в коем случае так не делайте! Подбор лечения повышенного давления всегда индивидуален и основывается на состоянии организма конкретного человека.
Также не стоит консультироваться о выборе таблеток от давления с фармацевтами в аптеках. Безусловно, они знают много о лекарствах, однако, они не занимаются лечением и точно не могут оценивать полную картину того, что происходит именно с Вашим организмам.
Прием назначенных лекарств - залог хорошего давления
Препараты от давления мало купить в аптеке, их необходимо постоянно и вовремя принимать. Даже правильно подобранная терапия не сможет удерживать Ваше давление, если Вы забываете пить часть таблеток. Если же Вы строго придерживаетесь назначений врача, то о гипертонии Вам будет напоминать только тонометр (и только для контроля).
Правильно подобранная терапия может "держать" Ваше давление в пределах нормальных показателей вне зависимости от Вашего возраста!
Движение - жизнь
Недостаток физической активности является одним из факторов, способствующих гипертонии. Чем больше Вы двигаетесь, тем меньше проблем возникает во всем организме. Достаточно привыкнуть подниматься по лестнице вместо использования лифта и начать гулять на свежем воздухе.
Помните, что физическая активность должна быть "без фанатизма" - если у Вас имеется гипертония, то интенсивные физические нагрузки с подъемом тяжестей все-таки не рекомендуются.
Резкие скачки давления вредны
Не стоит забывать и о таком понятии, как "гипертонический криз". Это состояние сопровождается резким подъемом давления и ухудшением общего самочувствия. Если Вдруг происходит такая ситуация - обязательно вызовите врача!
Гипертонический криз может провоцировать тяжелейшие осложнения, поэтому при его возникновении необходимо нормализовать давление. Однако резкое снижение давления опасно не меньше, чем его повышение. Поэтому гипертонические кризы ни в коем случае нельзя пытаться лечить самостоятельно!
Помните о том, что правильное отношение к гипертонии не только меняет цифры на тонометре в лучшую сторону, но и обеспечивает Вам прекрасное самочувствие!
Также Вам может быть интересно:
Спасибо, что дочитали этот материал до конца! Если Вам понравилась данная статья – оцените ее лайком, а также не забудьте перейти на канал и кликнуть на кнопочку "подписаться". Так, Вы не пропустите новые публикации о медицине и здоровье.