Попадание в новое окружение является непростой задачей даже для тех, кто легко идёт на контакт с незнакомыми людьми и с радостью заводит новые знакомства. Адаптация – это не только первое впечатление, которое вы получаете от людей, но и последующая коммуникация внутри нового круга общения.
Почему нам сложно войти в новый круг людей?
На это есть несколько причин:
1. Мы слишком привязываемся к привычной обстановке и людям: знакомое чувство отчуждения, когда нам приходится покидать родной дом, любимую школу, увольняться из коллектива, где каждый к друг другу уже привык. Страх нового и неизведанного заставляет нас думать, что кардинальные изменения в жизни разрушат прошлое.
2. Кажется, что мы недостаточно хороши для вхождения в новую социальную группу. Подобные мысли обусловлены низкой самооценкой, завышенными ожиданиями от нового коллектива, а также излишним желанием «прыгнуть выше головы». Обычно от такого страдают перфекционисты, люди с синдромом отличника, для которых нет предела идеального. Кажется, что новый круг общения будет оценивать их не как личностей, а как успешных работников коллектива, трудолюбивых студентов и так далее.
3. Или же наоборот, есть ощущение, что в новом коллективе «нет достойных» собеседников или коллег. Такая проблема тоже возникает из-за слишком высоких ожиданий, которые есть у нас в голове. Момент эгоистичного отношения к окружению – признак нездоровой самооценки. В этом случае новые знакомства оцениваются по признакам настолько субъективным, что любая мелочь может послужить поводом для унижения и оскорбления собеседника.
4. Опасение за свой статус в глазах нового окружения: довольно распространённая проблема. Нам очень хочется понравиться и угодить всем, а на это не хватает ни сил, ни психологических ресурсов. Из-за этого становится некомфортно, ведь в новом коллективе все будто бы ищут в вас недостатки и минусы, которые срочно нужно исправлять и показывать лишь хорошее.
5. Стеснение и нежелание выходить на контакт с людьми, которые в целом присущи многим людям. Закрытость от контакта с людьми может появиться после неудачного опыта в коммуникации, но также это является простой личностной характеристикой человека. В этом случае для человека комфортнее находиться в своей «невидимой сфере», которая защищает его от контакта с окружающей средой.
6. «А зачем оно мне в целом нужно? Я и один хорошо справляюсь, это же просто коллеги/одногруппники/одноклассники!». Всё временно, и коллектив тоже когда-нибудь распадётся. Одноклассники разойдутся по своим взрослым путям, одногруппники вообще будут рядом лишь четыре года, а коллектив на работе – это просто круг людей со схожими задачами.
Все эти пункты в целом схожи. Проблема заключается лишь в том, что для каждой причины есть контр-пример, который доказывает необходимость адаптации в коллективе, даже несмотря на все страхи, нежелание и так далее.
Что нужно понимать каждому, кто заходит в новое социальное окружение:
· Даже если новый коллектив будет временным, вам нужно быть способным общаться внутри него. Никто не говорит о том, что вам срочно нужно находить среди коллег или одногруппников лучших друзей. Вам необходимы контакты, которые помогут вам работать, учиться и просто общаться. Всем порой нужна помощь, поддержка, которую не могут дать люди, не привязанные к определённой деятельности. Одноклассники вряд ли смогут помочь вам написать курсовую работу, а родственники уж точно не знают, какие пары у вас будут завтра в расписании.
· Более того, общение внутри нового коллектива – это площадка для расширения вашего круга знакомств. Всё зарождается из общих интересов и времяпрепровождения. Из-за этих двух параметров наладить общение становится гораздо легче, ведь тем для обсуждения с самого нулевого уровня знакомства достаточно много!
· Да, все эти люди вам в новинку, но и вы для них чужой человек. Так и зачем сильно переживать о том, как они вас встретят, если у них также могут быть схожие мысли и опасения? Порой мы слишком сильно настраиваем себя на негатив.
· Нельзя оценить новый коллектив лишь по первому знакомству и впечатлению. Для здравой оценки личности другого человека вам надо как минимум пообщаться с ним на протяжении недели, чтобы понять, как он или она реагирует на те или иные события, о чём предпочитают общаться, какое поведение у них в коллективе и наедине. Многие страдают от того, что слишком быстро навешивают ярлыки на людей. Негативные или излишне позитивные поспешные выводы о людях никак не помогут нам адаптироваться в коллективе.
Невозможно предугадать, какие люди будут вас окружать в будущем. Но всегда можно выработать стратегию, по которой вы будете вливаться в новый коллектив. Как родитель, вы также можете помочь своему ребёнку с этим жизненным этапом!
- Обсудите вместе его впечатления от нового коллектива. Как прошло первое знакомство с одногруппниками? Есть ли среди них те, кто ему понравился, а кто – нет?
- Обязательно выслушайте всё, что он вам расскажет. Запоминайте имена, какие-то черты, которые ваш ребёнок разглядел в новых знакомых, чтобы в будущем при разговоре не столкнуться с недопониманием о том, кто фигурирует в его рассказах.
- Давайте ему здравую оценку, которая не будет зависеть от ваших личных предпочтений в людях. Позвольте ребенку самостоятельно формировать своё впечатление о людях, чтобы он сам мог оценить то, куда он попал и с кем ему нужно будет общаться.
- Помните, что также вы можете предостеречь ребенка от связей с негативными людьми. Но делать это нужно не категорично, как обычно, принято говорить: «Не общайся с ними никогда!» или «И чтобы я не видела, что ты с ними вообще гуляешь или переписываешься». Такими фразами вы делаете ребенка виноватым в том, к чему он вовсе не причастен. Нельзя запугивать его, так как в этом случае он может посчитать, что: 1) в его окружении находятся лишь отрицательные личности; 2) в коллективе, где он будет учиться или работать, ему не найдётся «достойного» собеседника, ведь все вокруг плохие.
- Давайте возможность ребёнку посещать любые мероприятия, на которые его зовут новые знакомые. Помните, что при должном уровне доверия, он не будет рисковать, влезать в плохую компанию, и потому не будет надобности удерживать его дома. Дайте ему неформально пообщаться с теми, кто появился в его жизни.
- Следите за его психологическим состоянием и поведением дома. Возможно, он не рассказывает вам о новых знакомых, потому что попал в токсичный, агрессивный коллектив. Или же столкнулся с непониманием, как ему адаптироваться в новом окружении. Обсудите с ним его внутренние переживания, если такие наблюдаются в том, как он себя ведёт дома. Покажите ему, что дома он находится в комфортной обстановке, выслушайте и дайте ему совет о том, как действовать в таких случаях.
Мы также пообщались со студентами Вышки, чтобы узнать, как они вливались в новый коллектив при поступлении и трудоустройстве. Возможно, в каких-то из этих историй вы найдете полезные советы, которые поспособствуют облегчению процесса адаптации!
Ксюша, 4 курс «Психологии»: «Я не хотела идти на посвят, потому что мне вот вообще не нравилась идея того, что вы едете загород и целый день просто тусуетесь с однокурсниками. Но потом оказалось, что именно там все и завели новые знакомства и потом хорошо общались во время учёбы. Стало обидно, что я упустила этот шанс…Но потом моя староста предложила всем вместе пойти на пикник в Парк Горького. В этот раз я даже не раздумывала. Благодаря этому дню я очень сдружилась со своими нынешними друзьями! Поэтому очень советую всем первокурсникам никогда не пропускать такие мероприятия, вы не пожалеете».
Дима, 3 курс «Медиакоммуникаций»: «У нас был очень крутой посвят. Ребята со старших курсов устроили тематический посвят для всех, нужно было обязательно прийти в установленном дресс-коде. Помню, что было очень много всяких «движух»…Конкурсы, викторины, коллективные игры. Я тогда прямо быстро влился в общение с другими ребятами. И, кстати, этот посвят разрушил мои предубеждения о том, что на таких ивентах все только пьют и всё. Оказалось, всё зависит от твоего настроя и организации».
Саша, 4 курс «Рекламы и связей с общественностью»: «Я завёл новые знакомства благодаря своему хобби. Я фотографирую, и как-то раз заметил на «Ярмарке Проектов» заманчивое предложение – стать волонтёром на Дне открытых дверей. Пошёл туда, конечно, в качестве фотографа. В тот день было много моих однокурсников, которые тоже отозвались на это объявление. Мы тогда очень много общались в общих чатах, а после ДОД-а все вместе пошли гулять. Думаю, что для меня полезно было тогда так развеяться и вне учёбы увидеть, что среди моих однокурсников есть столько прикольных ребят!».
Аня, 2 курс «Бизнес-информатики»: «Мне очень повезло, что у нашей группы были встречи до начала учёбы. Когда мы узнали, что нас распределяют по группам, мы списались в общем чате курса и решили встретиться летом. Мы просто гуляли, много общались, компания была из человек 15! В итоге нам было гораздо проще потом в университете строить коммуникацию, потому что заранее друг друга узнали через социальные сети и вот на той встрече в августе».
Женя, 4 курс «Журналистики»: «А в моём случае большую роль сыграли внеучебные встречи с кураторами группы. В Вышке с этим реально попроще, потому что ребята со старшего курса тогда выделили для нас отдельный кабинет, в котором проводили всякие коллективные игры, суть которых – познакомить всех со всеми. Мне даже не надо было придумывать ситуации, при которых я начну с кем-то диалог. Мы сидели в круге и вместе отвечали на вопросы по очереди, а потом делились на группы, чтобы сопоставить факты или ложь о ребятах из других команд. Очень полезная история для тех, кому страшно начинать общение первыми».
