Давайте не будем обманываться шарлатанами и обманщиками.
Сегодня я расскажу о самых распространенных мифах и «прекрасных» продуктах питания, диетах и добавках, которые «защищают» нас от COVID.
К наиболее часто упоминаемым «лекарствам» против Ковид в социальных сетях относятся чеснок, лимон, витамин С, щелочная пища и кето-диета.
Чеснок - действительно один из полезных для здоровья продуктов. Богатый биологически активными соединениями, такими как аллицин аллиловый спирт, диаллилдиасульфид и т. д. Он обладает антибактериальной активностью. Оказывает смертельное действие на сальмонеллу или золотистый стафилококк Тем не менее, нет никаких признаков того, что чеснок будет бороться с коронавирусом.
Также нет научных доказательств того, что лимон и витамин С убивают коронавирус. Питье теплой воды с лимоном не защитит нас от Ковид, хотя употребление в пищу фруктов, богатых витамином С, не повредит нам. Кроме того, проглатывание таблеток витамина С не защитит от новой коронавирусной инфекции.
В социальных сетях есть «рекомендации», предполагающие, что так называемые щелочная пища защищает от коронавируса. Это неправда, щелочная диета не имеет ничего общего с профилактикой COVID. Создатели этого мифа гарантируют, что употребление в пищу продуктов с pH, превышающим pH вируса, должно защитить нас от него. Это лимоны, лаймы, апельсины, куркума и авокадо. Нет никаких доказательств того, что пища вообще влияет на уровень pH крови, клеток или тканей не говоря уже о лечении вирусных инфекций. Организм регулирует уровень кислотности крови совершенно по-другому.
И, наконец, кетогенная диета состоящая из блюд с высоким содержанием жиров и углеводов. Есть голоса, что это защитит от Ковид. Эти обзоры подтверждаются исследованиями на мышах, проведенными учеными Йельского университета. Результаты исследования показали, что кето-диета помогла этим животным бороться с гриппом. Это не означает, однако, что они могут быть переведены в КОВИД. Нет никаких научных доказательств того, что кетогенная диета может предотвратить или «лечить» новую коронавирусную инфекцию.
Для поддержки иммунной системы следует использовать здоровую сбалансированную диету.
Это лучшее, что мы можем сделать для себя. Диета должна быть разнообразной и богатой такими ингредиентами, как фолиевая кислота, медь, железо, цинк, селен и витамины A, B6 B12, C и D.
Следует отметить, что наша диета состоит из пяти основных пищевых групп. Это овощи и фрукты, зерновые продукты, молоко и молочные продукты, мясо, колбасы, рыба, яйца и растительные жиры.
Особое внимание следует уделить возможным дефицитам витамина D, который образуется в нашем организме под воздействием солнечного света. Нехватка в то время, когда мы заперты в домах, представляют большую опасность. Не забудьте включить в наше меню жирную морскую рыбу, яичные желтки или дополнить этот витамин.
Будьте бдительны не верьте дезинформации. Как мы узнаем, что преимущества препарата, объявленного панацеей от COVID, не соответствуют действительности?
Мы должны быть особенно бдительны, если производитель данного продукта, напитка или добавки рекомендует употреблять его в больших дозах, чтобы вылечить COVID или предотвратить инфекцию. Давайте не будем верить, когда кто-то злоупотребляет такими терминами, как «укреплять», «очищать», «очищать от токсинов», «лечить» в отношении одного конкретного пищевого продукта или добавки. Мы не верим, когда кто-то побуждает нас отказаться от (или значительно сократить) основных групп продуктов питания.
В комментариях реклама какого-либо продукта запрещена!!!
С уважением, Ваш доктор Иванов
А в этой статье я рассказывал, где легче заразиться: дома на самоизоляции или в общественном транспорте