Зависимость от сахара, для многих является болезненной и актуальной темой. Такую тягу приравнивают к наркотической зависимости, которая приносит ко всему большой вред организму. В наше время многие производители зашли слишком далеко, и стали добавлять в различные продукты и сладкие изделия подсластители. А те, в свою очередь вызывают у нас в организме еще большее привыкание к сахару и всевозможным сладостям.
Булочки, хлеб, молоко, йогурт, кефир, колбаса, сыр, газированные напитки и многие другие продукты содержат сахар в составе, о чём даже можно прочитать на упаковке.
Еще 40-50 лет назад считалось что сахар нужен и полезен нам, а сегодня его большое потребление привело к тому, что в мире 30% людей страдает ожирением и разными заболеваниями.
Сахарный диабет сегодня заболевание не только взрослых, но и детей, страдающих ожирением.
Зависимость от сахара в наши дни получила определение - последний наркотик не контролируемый законодательством государства. Во многих странах производитель может не указывать количество сахара в продукте питания, например в конфетах. Они мотивируют это тем, что не обязаны раскрывать секрет приготовления конфет. Такой подход привел у тому что на сегодняшний день 80% всей продукции в своем составе содержит сахар.
Колоссальный вред приносит сегодня употребление Колы, Пепси и других газированных или просто сладких напитков, с высоким содержанием сахара. Реклама превосходно делает своё дело и каждый день в мире растёт число заболеваний сахарным диабетом. Сахарная зависимость медленно, но уверенно убивает наш организм.
Важно помнить что есть возможность заменить белый сахар на коричневый не рафинированный сахар.
Контролировать количество потребляемого белого сахара, норма для взрослых 5-6 чайных ложек в день, для детей 2-3 ч ложки в день.
Можно отказаться от потребления рафинированного сахара, заменив его эритритолом ( натуральный подсластитель), или употреблять сладкие фрукты, в допустимой норме.
Также можно употреблять мед или изюм, инжир и другие сушеные фрукты.
Берегите свое здоровье и помните, сахарная зависимость это "игла", которая медленно уничтожает ваш организм.