Человек краснеет, когда ему стыдно. Замечали? Я очень удивился, когда понял, почему это происходит. Но для того, чтобы рассказать об этом, мне придется вернуться на шаг назад – к тому, как вообще формируется чувство стыда.
Представим ребенка, скажем, трёхлетнего, который вдохновенно размазывает какашки по стенам, играет со своими гениталиями, скачет голый по кровати, увлечённо бьёт сестричку или что-то ещё. Тут вдруг в комнату заходит бабушка, видит всю эту картину, округляет глаза от ужаса, бледнеет и изрекает: «Стыдоба! Фуу! Как тебе не стыдно!». И всячески демонстрирует ребёнку своё отвращение.
Здесь важно обратить внимание на два характерных условия этой ситуации. Первый: в ней есть много энергетического возбуждения и удовольствия. Второй: поддержка человека со стороны окружающих людей резко прекращается.
Через такие ситуации ребенок постепенно начинает понимать, что, когда он проявляется в каком-то определенном качестве, то окружающие люди испытывают к нему отвращение. А так как ребенку жизненно важно быть принятым взрослыми, от которых зависит его жизнь, то постепенно он обучается испытывать это отвращение к самому себе там, где у него появляются «стыдные» желания. Это помогает ему тормозить такие желания и оставаться принятым обществом.
«Так это же хорошо? Что ж это будет, если взрослый человек будет размазывать какашки по стенам?!» - спросите вы. Это действительно так. Но проблема возникает там, где это чувство «само-отвращения» разрастается и становится неадекватным реальному контексту. Там, где человек из разросшегося чувства стыда начинает останавливать не только то, что нужно останавливать, чтобы остаться в приличной компании, а останавливает вообще всю свою спонтанность, всё своё творчество и всё своё удовольствие!
Ну, выходит, например, выступать перед аудиторией. Он давно уже не ребенок, но испытывает тот же самый детский стыд сделать или сказать «что-то не то». В итоге ему приходится каждое свое выступление учить наизусть и читать его по бумажке. Отчего его выступление становится скучным и унылым. Как, впрочем, и вся его жизнь. Но самый интересный вопрос: куда в этой ситуации девается вся вот эта вот энергия, которую человек заблокировал? Ведь ещё в школе нас учили, что энергия ниоткуда не появляется и никуда не исчезает! Так вот, краснота, которая появляется в моменты стыда – это как раз проявление этой самой остановленной энергии.
И хорошая новость здесь в том, что этот процесс работает и в обратную сторону. Когда человек начинает получать больше поддержки со стороны другого человека в том месте, в котором он себя стыдится, то стыд начинает переплавляться обратно в то удовольствие, творчество и спонтанность, которым он и был изначально. А уж во взрослой жизни есть дофига мест, где можно найти выгодное применение всем этим качествам.
#токсическийстыд #стыд #психотерапия #публичныевыступления