Когда я слышу от знакомых, что они хотят больше читать или изучить что-то новое, в 90% случаях слышу в ответ:
— У меня нет времени. И дальше отмазка в виде работы, семьи, домашних обязанностей.
После этого я прошу открыть их экранное время на телефоне и посмотреть, сколько времени каждый день уходит на соц сети. Внятного контраргумента ещё ни разу не услышала.
Время — такой же ресурс, как и деньги. Только более ценный. Он не восполняемый. Но большинство людей халатно относятся к времени. Или вообще не задумываются о нем.
Несколько способов систематизировать и освободить время:
Перестаньте влипать в соцсети
Откройте экранное время и посмотрите, сколько вы ежедневно тратите на Инстаграм, Тик-Ток, ВК, Твиттер, Дзен.
Если полностью ограничить себя не получается, поставьте ежедневный лимит на каждое приложение и не превышайте его.
Попробуйте начать с сокращения времени на 10%. И постепенно уменьшайте лимит до минимально возможного.
Телевизор
Зачем он вам? Посмотреть передачу? Найдите и посмотрите ее на ноуте без рекламы. Сэкономите 10-20% времени.
Я не смотрю телевизор вообще. При этом у меня есть парочка любимых программ с ТНТ. Смотрю в записи на следующий день после показа новой серии по ТВ.
Компьютерные и мобильные игры
Еще одни убийцы времени. Если без них совсем никак, ограничивайте. Позволяйте себе играть только когда выполните все запланированное на день. Или выделите под них конкретное время в выходной.
Образ жизни
Если до работы вы добирайтесь на общественном транспорте, обратите внимание, чем заняты в дороге.
Я люблю изучать людей в метро и подглядывать в их смартфоны, когда человек не скрывает дисплей. И чаще всего на экранах я вижу Инстаграм, интернет магазины, игры из разряда «три в ряд».
Тратьте время в дороге с умом. Ничего не мешает читать книгу или проходить курсы с телефона.
Соцсети и иной развлекательный контент — это не зло. Мозгу и вам нужно иногда расслабляется таким образом. Но это не должно занимать все свободное время. Сначала уделите время чтению и развитию, а затем открывайте Инстаграм.
А как вы находите время на развитие? Поделитесь в комментариях.
