Современный человек испытывает большую эмоциональную нагрузку и время от времени может нуждаться в помощи психолога. Но найти подходящего специалиста непросто.
Многим людям бывает сложно смириться с мыслью, что пора идти к психологу. Но когда решение принято, возникает следующий вопрос - как найти «своего» специалиста? И где вообще его искать? Постараемся ответить на эти вопросы.
Через специальные сайты
Существует много сервисов, например, сервис «Ясно», которые помогают подобрать специалиста на основе вашей анкеты. Подбор может осуществляться как в автоматическом, так и в ручном режиме. Сервисы несут ответственность за грамотность своих специалистов. Но при этом не несут никакой ответственности за то, что вы «совпадете» с психологом с первой попытки.
Через знакомых
Этот способ подойдет тем, кто уже готов вслух сказать о том, что ему требуется помощь, и спросить совета у знакомого, который уже пользуется услугами психолога. Знакомые могут порекомендовать как конкретного специалиста, так и платформу, на которой можно найти подходящего кандидата. Если конкретный психолог вам не подойдет, можно использовать нестандартный способ и спросить рекомендацию у него самого. Как правило, специалисты из одной сферы знают друг друга и могут подсказать профессионала, который может вас устроить.
В Инстаграм
Рекомендации и специальные сервисы – это, конечно, хорошо. Но личные блоги – лучше! Там можно проследить ход мыслей человека, понять, совпадаю ли ваши взгляды на жизнь, и стоит ли вообще пробовать работать вместе. Попробуйте вбить в поиске Инстаграмма «психолог» и почитать несколько рекомендуемых блогов.
А упростить поиск «своего» специалиста поможет соблюдение нескольких несложных правил.
Не ставьте рамки заранее
Почему-то иногда нам кажется, что специалист должен выглядеть определенным образом, быть определенного возраста и иметь определенное образование. Это не всегда работает. Иногда мы «совпадаем» с человеком, которого и представить в своих мыслях не могли. Поэтому старайтесь не строить никаких иллюзий и не устанавливать границ до начала сеансов.
Не бойтесь незнакомцев
Многие люди не боятся назначать сессии с незнакомцем и ищут специалиста «среди своих». Конечно, если вы пришли к психологу по рекомендации от друга, у вас как будто уже есть связующее звено для начала разговора. Но иногда это может только мешать. Если вы и вовсе знаете психолога лично (но в другом амплуа), это может возвести дополнительные барьеры в общении. Поэтому встреча с незнакомцем может быть максимально комфортным вариантом. Каждый специалист имеет в арсенале определенные вопросы и “фишки”, которые помогут вам расслабиться и завязать беседу. Поэтому не беспокойтесь об этом.
Доверяйте интуиции
Иногда может попасться малопопулярный профиль в Инстаграм, где всего 100+ подписчиков, но вам настолько близки мысли и настроения человека, что вы готовы купить у него десять сеансов вперед. Наш совет – сделайте это! Не в буквальном смысле, конечно, но доверяйте своей интуиции. Даже самый разрекламированный специалист может не подойти вам. А только начинающий свой путь практик может найти подход именно к вашей проблеме. Так что верьте своим внутренним ощущениям.
Не стесняйтесь отказываться от услуг
Отказывать от дальнейших услуг или вовсе прекратить сеанс – это не моветон, а уважение чужого и личного времени. Если вы понимаете, что чувствуете себя некомфортно, специалист давит на вас вопросами или атмосфера не устраивает, не стесняйтесь сообщить об этом. В корректной форме, конечно. Ничего зазорного в этом нет.
Вероятность того, что с первой попытки вы найдете «того самого психолога» очень мала. Самое главное - не останавливаться. Оберегайте свои границы, прекращайте сеансы, если чувствуете, что специалист вам не подходит, но при этом не прекращайте поиски. Кто ищет, тот найдет.
Ранее +1Платформа рассказала про фонд «Милосердие», которые помогает в социализации детей-аутистов. При поддержке фонда в Липецке оснастили школьный класс, где смогут обучаться дети с расстройствами аутистического спектра.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен и оставляйте своё мнение в комментариях! Будем рады обсудить :)