Сегодня поделюсь курсом письменной практики «16 тем» по книге Дарьи Кутузовой.
Суть практики — выбираете несколько жизненных тем и каждый день ведёте дневник, отвечая на заданные вопросы. Размышляете над темами одна за другой. Будет необходимо сделать несколько итераций (подходов), в каждой — свои вопросы.
Одной из тем я выбрала деньги, конечно же. И обнаружилось, что для меня деньги = работа. Что я не вижу их отдельно, и это мне не очень-то понравилось. Интересно посмотреть на вопрос с разных сторон и интересно - что там дальше в практике.
Вообще люблю все письменные истории — и утренние страницы, и радикальное прощение, и просто «сядьте и пять минут записывайте, что вас беспокоит». Для меня письмо отлично работает.
И для темы денег — такие практики в самый раз. Выплеснуть своё отношение к проблеме, к целям, увидеть страхи и ложные убеждения.
Вот пример вопросов из книги «16 тем». Попробуйте!
- Как в этой области обстоят дела в настоящем?
- Как вы к этому относитесь?
- Есть ли у вас в этой области жизни «зона комфорта»? Что-то, что вы делаете легко и уверенно?
- Что, касающееся этой области жизни, вы пока не можете делать полностью самостоятельно, но при поддержке более опытного человека вполне смогли бы?
- Есть ли в этой сфере жизни какие-то области, к которым вы пока еще не знаете, как подступиться?
- Есть ли в этой теме что-то, за что вы себя критикуете?
- Есть ли в этой теме что-то, чем вы гордитесь? Что вас радует?
Может, не в общем про «про деньги», а именно «мои накопления», «лишний шопинг», «желание всё тратить» и так далее.
Подписывайтесь на канал и оставляйте комментарии, любите ли такое и какие письменные практики делаете Вы?