Склонные к депрессии люди очень хорошо осведомлены о своих неправильных поступках и чувствуют себя особенно виноватыми. Хобарт Моурер не считает, что эта вина обязательно включает в себя какое-то крайне аморальное поведение, такое как сильная враждебность или мерзкие поступки, а скорее может быть накоплением многих обычных «грехов». Мы все делаем необдуманные вещи, совершаем эгоистичные поступки, говорим обидные слова, не думая о других и т.д. Наше общество поощряет нас быть номером один или «делать своё дело». Как отмечает Моурер, поскольку протестанты протестовали против исповеди священнику 500 лет назад, протестантские религии не предоставляют никакого разрешённого способа исповедовать наши грехи и искупить. И, поскольку мы держим внутри «настоящую вину» за то, что мы сделали, то впадаем в депрессию и можем иметь другие невротические реакции. (Другие теоретики говорят, что это не столько вина, сколько стыд за то, что мы не стараемся изо всех сил.) Решение Моурера состояло в том, чтобы сформировать «группы целостности» (смоделированные по образцу небольших раннехристианских общин), в которых понимающие люди прислушивались к нашим недостаткам (нашим «грехам»), прощали нас, а затем помогали нам компенсировать вред, который мы причинили.
Сожаление о том, что мы сделали, может быть смягчено временем; сожаление о том, что мы не сделали, является безутешным.
(с) Сидни Харрис
Чувство вины не всегда является результатом того, что вы делаете что-то необдуманное или аморальное. Часто это чувство, что вы не делаете то, что, по вашему мнению, должны: «Я никогда не должен был позволять своему сыну гулять с этими людьми», «Я должен был знать, что они говорят мне неправду», «Я должен был лучше распоряжаться финансами». В этом случае вы можете взять на себя слишком большую ответственность за то, что произошло, устанавливая невозможные стандарты и/или начиная мыслить иррационально. Ваши ошибочные взгляды на мир и ваши необоснованные ожидания от себя могут вызвать чувство вины. Чувство вины может вызвать депрессию. Или есть другой элемент, вызывающий вину: тот, кто заставляет нас её чувствовать . В случае вины или сожалений вы начинаете плохо себя чувствовать; таким образом, вы злитесь на себя, и этот гнев считается причиной депрессии.
