Многие люди хотят изменить свою жизнь и мало кто может на это решиться. Ведь нам кажется что кардинальные перемены требуют огромных усилий и не мало работы над собой. Но на деле достаточно впустить в свою жизнь 10ть простых но полезных привычек.
1. Начинайте свой день пораньше!!!
Почти каждый успешный человек добившийся чего-то, встаёт очень рано, чтобы провести больше времени на едине с собой и приготовиться к тому что его ждёт в этот день знаменитые руководители и предприниматели глава apple Тим Кук , глава Walt Disney Боб Айгер и многие другие встают или вставали действительно рано. Но как это сделать? Тренируйтесь что бы вставать раньше,сначала вам будет не просто и не комфортно но это прийдется преодолеть что бы превратить раннее пробуждение в привычку. переведите будильник на 15-20 минут раньше обычного и по степенно отодвигайте время пробуждения на более раннее. Например я встаю всегда в 5:30 не минутой позже и чувствую себя бодрым весь день.
2. Ставьте перед собой реальные цели!!! Это очень важно.
Не нужно обещать себе того что вы не сможете достигнуть ежесекундно. Допустим пробежать марафон через месяц лучше начните с минимума пробегите для начала пару километров.Не планируйте достижение грандиозных целей за короткий период.Поставьте перед собой скромную задачу и выполните ее. Пускай торжество удовлетворения от победы пусть даже не большое но вдохновит вас на более значимые дела. Действуйте не спеша и тогда достигнете даже большего о чем мечтали.
3. Позвольте себе немного спонтанности!!!
Да более разумно жить по графику. Покупать продукты в одном и том же магазине,ходить в одни и те же места, ужинать в одном и том же ресторане. Но так ваша жизнь превращается в скучную рутину, разрешите себе спонтанные поступки. Выйдите из зоны комфорта. Попробуйте тайскую кухню или катание на лыжах, а может прыжок с парашютом. Любой новый опыт, это новые эмоции. Они сделают вас счастливее, изменят взгляды на жизнь, помогут обнаружить новые способности, а главное научитесь спокойней реагировать на перемены.
4.Хвалите других и делайте комплементы.
Когда вы в последний раз это делали??? Когда вы делаете комплементы возникает позитивная энергия которая окружает нас в целом.Только не нужно заставлять себя это делать, что бы это сработало нужно хвалить людей от чистого сердца. Если вы притворяетесь эффект будет обратный.
как это сделать? Тренеруйтесь в комплементах. Ищите что-то хорошее в окружающих вас людях. Можно начать с ваших родственников или близких знакомых. Хвалите их и наблюдайте за результатом.
5. Правило пяти.
Это мощная методика которая со временем приносит большие результаты. Мечтания и мысли о богатстве или успехи не помогут вам пока вы не начнете принимать конкретные меры. Эта методика поможет вам делать что-то важное каждый день что бы со временем привести вас к желаемому результату. Каждый день записывайте 5ть вещей которые вам нужно сделать для достижения своих целей, и делайте их. Может быть звучит и просто , но не каждый может это сделать. Повторяйте это каждый день пока эта практика не превратится в привычку и не станет автоматической. Либо вечером , либо утром записывайте 5ть основных задач и неприменно выполняйте их.
6. Старайтесь не сравнивать себя с другими!!!
Вы не можете спать по ночам, потому что коллега купил новую машину или кто то из вашего окружения получил повышение на работе? Всегда будет кто то у кого карьера или личная жизнь идет лучше чем у вас. И что же теперь совсем не спать от зависти? Если кто то добился каких то высот просто порадуйтесь за него и подумайте что помогло ему в этом. Мне кажется что дело не просто в удачи или стечении обстоятельств , тут есть что то еще.
7. Что вы понимаете под словом "успех" ???
Нужна ли вам карьера в компании или вы будете чувствовать себя счастливее работая из дома? Мечтаете вы о большом доме или красивой машине? Или это все мечты связанные с обществом? Все мы люди разные и понимание счастья у всех разное. Решите что важно именно для вас. И двигайтесь в этом направлении.
8. Хотя бы пол часа в день читайте.
Инвестиции в себя одна из самых важных предпосылок, позволяющих добиться выдающегося результата в будущем. Между успешными людьми и вами нет ни какой разнице, кроме знаний и навыков. Разными вас делает мышление. И именно оно превращает вас в тех кем вы стали сегодня, а значит если вы хотите улучшить свои результаты значит вам нужно изменить свое мышление. Сделав это вы можете изменить свой способ принятия решений.
9. Будьте позитивными.
Мысли и поступки зависят от эмоций больше чем кажется. Не нужно расстраиваться из-за плохой погоды или завала на работе. Негатив легко входит в жизнь. Любая ерунда может испортить настроение, а следом и весь день пойдет под откос.
Как с этим справится? Запрограмируйте себя на позитивное мышление. Старайтесь пропускать негативные мысли, не зацикливайтесь на них.
Заведите дневник благодарности. В конце дня записывайте туда что хорошего случилось с вами в этот день.
Окружите себя позитивными людьми.
Или стоя перед зеркалом повторяйте какой вы Красавчик/Красавица
Ведите активный образ жизни, физическая нагрузка синтезирует выброс эндорфинов.
Выполняйте обещания. Не когда не относитесь небрежно к данным вами обещаниям, веди репутация строиться годами а разрушить ее можно за один день. И удачи.
А в комментариях напишите привычку которая изменила вашу жизнь.