Тяните на себя одеяло стройности! 😊
Приветствую вас!
Несколько дней назад звоню сестре и жалуюсь на то, "застоялась", пора на фитнес идти, но вот здоровье... боюсь карта пролежит. "Посмотрю еще несколько дней. И, если все будет нормально - куплю карту на фитнес.
Сестра (ну не зря же сестры) отвечает, что хотели купить щенка овчарки, но вот вчера позвонила заводчице и отказалась: тут анализы собралась сдавать...подождать результатов надо.
Рассказала еще о том, что как-то, работая с психотерапевтом, тот применил такую методику: дал ей лист бумаги и попросил загнуть уголок.
Суть в том, что в этом уголке у нас (практически у всех), есть то, что мы откладываем, запрещаем, не делаем из-за страхов...
Остальной лист, как раз наши ограничивающие убеждения. МЫСЛИ-СТОП.
Меня так торкнуло это упражнение, что через 40 минут я уже стояла на тренировке. И со здоровьем все в порядке. После вышла и звоню сестре, та спрашивает: Угадай, где я?
Вы поняли где она? 😊😊😊 Конечно, она у заводчицы! Теперь игривая овчарка радует ее прогулками!
Представьте, что вы очень хотите стать стройной. ОООчень! А тут еще праздники скоро.
День всех влюбленных, 8 марта (да, уже скоро!), в ожидании которого расцветают все виды мотивации: встретить его; быть красивее всех!
Хотите стать стройной. Просто говоря, хотите похудеть.
Но есть СТОП-МЫСЛИ, есть страхи:
- я уже столько раз...
- гормоны, ничего с ними не поделаешь...
- генетика, у нас все полные
- нет времени
- нет средств (на мясо, овощи, рыбу)
- надолго меня не хватит
- сплошной стресс
И так далее...
Представьте, что этими мыслями занят весь ваш лист бумаги, а желанная стройность под загнутым уголком.
Как действовать?
Действовать на самом деле легко. Просто тяните одеяло стройности потихоньку на себя. Только каждый день! Договорились?
Сначала начните завтракать. Потом, уберите все кусочки между едой. И тогда убеждения о генетике и гормонах сами отойдут -не надо бороться с ними. Вообще ни с чем не надо бороться.
Купите кусок мяса и, возможно, на торт денег не останется.