Что такое коучинг

Коучингом называют вид обучения, в котором клиент с помощью коуча достигает своей цели. Внешне это похоже на консультацию у психолога. Два человека беседуют о проблеме клиента, специалист задает вопросы, клиент находит ответы и решения.

Принципиальное отличие коуча от психолога в том, что коуч не работает с прошлым. Для коуча неважно, в какой атмосфере вы росли, как складывались ваши отношения с родителями и друзьями и какие проблемы были у вас пять лет назад. Коуч работает с ситуацией “что есть прямо сейчас” и ведет к тому, что вы хотите получить в будущем.

Коуч может работать с любыми запросами, но обычно у хорошего профессионала появляется специализация. Например, мне комфортнее всего работать с целями, связанными с профессиональной или творческой реализацией и деньгами.

С какими запросами идут к коучу:

✅не знаю, чего глобально хочу в жизни;

✅не знаю, какое решение принять;

✅хочу достичь цели (зарабатывать в Х раз больше, написать книгу, открыть бизнес и тд)

✅выбор направления (определиться с профессией, определиться с нишей в своем деле)

✅по-другому посмотреть на ситуацию (профессиональное выгорание, конфликтные ситуации, личностный кризис)

Еще к коучу идут, чтобы поддержать себя в борьбе с зависимостями (курение, пищевое поведение), похудении или поиске и налаживании отношений. Для всего этого у коуча тоже есть инструменты работы.

Что делает коуч на сессии:

🖍выясняет глобальную цель клиента и промежуточную цель, которую важно достичь в ближайшем будущем. Выясняет, истинная ли это цель или навязанная, насколько клиент готов двигаться к ней.

🖍проясняет реальность - что есть сейчас, что помогает достигать цели, что мешает, какие шаги уже клиент делал и что получил. Подсвечивает и меняет негативные убеждения клиента. Обращает внимание клиента на то, что он не осознает о себе.

🖍помогает клиенту найти возможности и пути к цели.

🖍помогает клиенту составить карту ближайших шагов к цели.

Но коучинг - это не марафон желаний. Это про ответственность клиента за результат и его готовность работать. Коуч просто помогает сделать эту работу более быстрой и эффективной, но не решает задачу клиента за него. И еще коуч точно не знает, как вам лучше поступать, у него нет готовых советов и решений. Зато у коуча есть поддержка и вера в клиента. Даже когда родные и друзья будут говорить, что “какой-то фигней ты занимаешься”, коуч будет за вас, если ваша цель имеет для вас значение.