Не обязательно быть учёным, специалистом или умником, чтобы много знать🙃
Мини-тест и ненаучный подход:
Капля теории…
Развитие мозга - естественный процесс создания, укрепления и восстановления утраченных нейронных (или синаптических) связей в зрелой центральной нервной системе. Процесс создания новых нейронов (или синапсов) в науке именуется нейрогенезом. Получение новой информации, а также специальные тренировки образуют новые синапсы, то есть способствуют развитию нервной системы.
Мозг можно и нужно тренировать!
В целом суть напряга мозга проста - заменить, поменять, изменить любые привычные мелочи. И мозг отзовётся активностью! Он будет неизбежно вынужден реагировать на мнимые новинки.
Для проверки эффективности ниже представлены элементарные и незатейливые упражнения, которые позволяют активизировать нервную систему👆
15 упражнений для развития мозга
- Чистить зубы другой рукой, которая обычно такую функцию не исполняет🙃
- Принять душ или одеться с закрытыми глазами, когда весь процесс знаком мозгу на автоматическом уровне, но непривычно не видеть глазами😉
- Нюхать утром специи до испития кофе, чтобы мозг получал «контрастную информацию»😵💫
- Обновить маршруты в постоянные места и ходить новыми путями😊
- Заменить обед и съесть непривычные блюда, допустим, как у друга или коллеги, или же из детского меню. А в кулинарном заведении можно и вовсе сделать сюрпризный заказ друг другу✌️
- Двигаться по магазину с противоположной стороны, нарушив подсознательный обход справа налево😵💫
- Переставить всё в зеркальном порядке, например, в рабочей зоне, на тумбочке, у зеркала, в ванной😉
- Носить часы на другой руке один месяц😊
- Перевернуть рамки - картины дома или заставку на компьютере, телефоне, чтобы мозг увидел их в ином контексте. Хотя бы на пару дней🙃
- Испробовать новое блюдо, а лучше кухню! Ориентировочно раз в месяц шевелить мозг дегустацией👍
- Использовать палочки для суши во время употребления не азиатской еды. Суп можно исключить😁
- Применить тактильное опознание, например, попробовать определить на ощупь монеты по номиналу💰
- Выучить скороговорки для тренировки мозга, дикции и произношения😵💫
- Послушать аудиокнигу на иностранном языке, ни с целью понять, а с попыткой повторить некоторые фразы вслух✌️
- Ввести новое занятие, очень для себя неожиданное, неестественное, а можно записаться на курсы. И не исключено, что так появится новое хобби😊
Начнём активно создавать нейронные связи?😉