Все мы реагируем на неприятные новости по-разному. Кто-то спокойно, кто - то теряется, а кто-то и вовсе выплескивает гнев наружу. А что делать, если весь негатив просто гирей обрушивается тебе на плечи, можно сказать, в прямом смысле слова?!
Тяжесть в плечах, боли в шее – проявления психосоматических расстройств.
Психосоматика – это физическое выражение наших страданий, нашей невысказанной боли.
До недавнего времени я не обращала на свой организм внимания, он работал сам по себе, я работала сама по себе. Это не прошло для меня даром. В один из дней поднявшись с постели, я поняла, что меня просто пригвоздило. Хождение и управление машиной стало мукой, противовоспалительные мази и гели – мертвому припарки.
Тогда я впервые за долгое время решила остановиться. Сделать передышку от всего того хауса, которым была наполнена моя жизнь. Посмотреть на себя под другим углом, понять, что привело меня к этому состоянию.
В психологии говорится, что проработка «психологической травмы» может отпустить боль физическую. Но на работу с психологами не всегда есть время, найти своего психотерапевта та еще задача, к тому же надо потратиться финансово. Все это словно игра в ло…отрон. А воз и ныне там...
Посмотреть на себя, увидеть себя, почувствовать себя. Так, я поняла, что все это время работала на износ, практически не занималась спортом, но при этом катастрофически худела, нет, не от изматывающих диет, а от постоянного нервного напряжения, которое просто не чувствовала, которое забила куда-то на глубину своего сознания, но которое продолжало работать против меня. Игнорировала свои необходимости - в отдыхе, в тишине. И, наконец, я просто боялась остановиться и увидеть свои страхи. В искала утешения в работе, когда нужно было отыскать силы внутри себя, подспудно мы все знаем как поступать верно, но не делаем этого.
Здоровый эгоизм нам в помощь, любовь к себе не делает нас бессердечными к другим. Если человек не может относится хорошо к себе, то он просто не может расточать любовь к ближнему, у него нет для этого ресурсов. Вспомнить о себе, своих желаниях, о том, что жизнь, не просто череда событий, но и определенно прекрасные моменты, которые мы можем просто не увидеть за постоянной болью и страданиями, что навязали себе сами