Дана Гловака продержалась в позе планки 4 часа, 20 минут, став Рекордсменкой мира среди женщин.
Статья + видео в конце
Рекорд был установлен в Иллинойсе (США), 18 мая, 2019г. в категории «Самая длинная женская брюшная планка»
Любой, кто когда-либо посещал занятия по пилатесу, может подтвердить, насколько чертовски тяжело удерживать позицию планки в течение одной минуты, не говоря уже о четырех.
Однако для Даны требуется четыре часа, для схожих ощущений.
КТО ТАКАЯ ДАНА ГЛОВАКА
Дана — канадка и живет в Монреале. Она вегетарианка, а также преподаватель йоги.
Работа преподавателем йоги помогла ей стать ультрапланкером: практика позволяет ей оттачивать навыки планкинга и поддерживать форму.
В ее Instagram собраны ее методы тренировок, диета и, конечно, планкинг в интересных местах.
Дана также является мамой. У нее есть сын, и именно его поддержка подтолкнула ее к установлению рекорда после того, как она заняла второе место на международном чемпионате мира по планке в Пекине, в 2016 году.
Ее личный рекорд в 2016 году составил около 2 часов, что в 2 раза меньше её мирового рекорда!
До попытки Даны установить мировой рекорд ее последний рекорд в планке был 4 часа и 1 минута, то есть она побила свой личный рекорд на 19 минут!
КАК ОНА ЭТО СДЕЛАЛА?
По мышцам верхней части тела Даны, видно, что она была очень хорошо подготовлена.
Она не стала ультрапланкером в одночасье, на самом деле ей потребовались годы практики и изнурительный график тренировок.
Ее тренером является Джордж Худ, бывший морской пехотинец, который в настоящее время является обладателем мирового рекорда по самой длинной планке среди мужчин.
Поставив перед собой цель добиться мирового рекорда, она связалась с ним, и он обучил ее методам, которые использовал сам.
Дана говорит, что рекорд был достигнут после «ежедневных длительных тренировок, с желанием стать лучшей и сделать так, чтобы мой сын гордился мной».
Очень сильно ей помогла поддержка друзей и семьи, которые пришли поддержать ее на выполнение рекорда.
После своей победы ультрапланкер Дана вышла в Instagram, чтобы поделиться тем, что она чувствует достигнув такого хорошего результата:
«Я так благодарна», — написала она, — «Воистину, если ты вкладываешь всю себя в то во что веришь, у тебя все получится!»
Спасибо за внимание!
Способности Человека
Канал о человеческих способностях, о невероятных рекордах уникальных людей.
#планка челлендж #планка #рекорд планки #способности человека #Дана Гловака #уникальные люди #мировые рекорды