Тут недавно наткнулась на высказывания Джеймса Бьюдженталя, американского психолога и психотерапевта, одного из основателей экзистенциально гуманистического подхода в психологии и психотерапии, которые, как мне кажется, раскрывают, ЧТО ТАКОЕ ПСИХОТЕРАПИЯ.
Он говорил, что ПСИХОТЕРАПИЯ – ЭТО
- не лечение болезни,
- не руководство со стороны мудрого советника,
- не совместные переживания добрых друзей,
- не приобретение эзотерических знаний,
- не демонстрация человеку его ошибок,
- не новая религия.
ПСИХОТЕРАПИЯ — это не то, что вы думаете. Она о том, как вы думаете. Она привлекает внимание к незаметному притворству в том, как вы думаете. Она отличает то, о чем вы думаете от того, как вы это думаете.
Ее не столько интересует поиск причин, объясняющих то, что вы делаете, сколько значение, которое для вас имеет то, что вы делаете.
ПСИХОТЕРАПИЯ занимается тем, как вы думаете. Тем, как вы живете со своими чувствами, вашим подходом к взаимоотношениям с людьми, имеющими для вас значение.
ПСИХОТЕРАПИЯ о том, к чему вы стремитесь в своей жизни и как, сами того не желая, вы усложняете ее ради достижения этих целей.
ПСИХОТЕРАПИЯ помогает увидеть, что изменения, к которым вы стремитесь, уже существуют внутри вас в скрытом виде.
ПСИХОТЕРАПИЯ дает возможность увидеть и принять отблеск чего-то непреходящего, что является вашей сущностью.
ПСИХОТЕРАПИЯ — это не то, что вы думаете; это то, как вы живете сами с собой в данный момент.
ПСИХОТЕРАПИЯ — это то, что мы называем интенсивной психотерапией, на самом деле есть ускоренный образовательный процесс, направленный на то, чтобы достичь зрелости, задержавшейся на двадцать, тридцать или более лет из-за попыток жить с детским отношением к жизни.
Как Вам высказывания Джеймса Бьюдженталя? Согласны или нет?
--
Автор статьи: Занина Мария (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/psihoterapija/psihoterapija-jeto-ne-psihoterapija-jeto.html