Сначала - о настроении. Спросите человека в плохом настроении - счастлив ли он. В ответ получите молчание или того хуже... Хотя час назад он вполне считал себя счастливым. А спросите кого в хорошем настроении, то молчание будет самым плохим ответом.
У каждого своё представление о счастье и как его достичь, но счастье, это внутреннее ощущение, эмоция и чем больше в вашей жизни будет хорошего настроения, тем лучше она вам будет казаться. Поэтому встаёт вопрос "Что делать?", чтобы как можно больше было этого хорошего настроения.
Хорошее настроение это не всегда радость и хихиканье. Это, как минимум - удовлетворение чем-либо и всё что выше этого. Кто отвечает за ваше настроение и счастье в конечном итоге? Вот что сказал об этом Лев Николаевич Толстой:
Как вам? Здесь не просто красивые и умные слова, а заложена целая лайфхак ТЕХНОЛОГИЯ достижения счастья. Давайте разберём всё по порядку.
"Человек ОБЯЗАН быть счастлив". Почему обязан, кому обязан? Перед своими близкими, друзьями, коллегами. Несчастный человек - непродуктивен, часто болеет, ворчит, портит другим жизнь, является ОБУЗОЙ для других.
Он ставит телегу впереди лошади. Он ставит своё счастье в зависимость от кого-то или чего-то. Типа, вот если у меня будет это и это или если кто-то мне сделает то-то и то-то, и тогда я буду счастлив. Не будет. С таким подходом ему всегда будет чего-то не хватать и все будут виноваты в его несчастье.
Только вдумайтесь, сам этот "несчастный" якобы, "не может" себя сделать счастливым, а другой должен и себя и его сделать счастливыми. Как это? Удобно устроился. Поэтому, именно САМ человек виноват в своём несчастье.
А как сперва стать счастливым, а потом действовать? А как же эти "плохие люди" которые портят нервы, тёщи, начальники... На это - вторая половина цитаты о том, что человек ОБЯЗАН ХЛОПОТАТЬ НАД СОБОЙ. Не над ними, а над собой до тех пор, ПОКА НЕ УСТРАНИТ этого неудобства... В чём заключаются "хлопоты над собой"? Помните -
Счастье НАЧИНАЕТСЯ с хорошего настроения.
Когда вы сталкиваетесь с "плохими людьми", помните, что никто не обязан поддерживать ваше настроение в хорошем состоянии или тем более поднимать его.
Бывает трудно противостоять кому-то, но когда вы отходите от них, то уже можете САМИ поднять своё настроение. Вы же не обязаны быть в плохом настроении, даже если кто-то усердно трудится, чтобы его испортить.
Как самому себе поднять настроение?
Надо переключить своё внимание с плохого на хорошее или нейтральное. Для начала, просто ходите по кварталу и СМОТРИТЕ (здесь надо себя заставить) на деревья, дома, машины, на большие объекты, пока не полегчает. Это "полегчает" ОБЯЗАТЕЛЬНО наступит - проверено.
Потом подумайте о приятных вам людях, делах, планах. Представьте как завтра всё удачно сложится. Делайте то, что вам поднимает настроение. Никто не обязан вам поднимать настроение, поработайте сами над ним. Когда вы полностью овладеете этим, жирных белых полос будет значительно больше.
😎 Напишите 📝 о своих способах поднять настроение. И, пожалуйста - ЛАЙК 👍