Ревность — это зеленоглазый монстр. Как бы вы это ни называли, это единственная отрицательная эмоция, которую мы, как общество, нормализуем.
Это даже романтизировано в поп-культуре. Мы перегружены такими мемами, как «я чувствую себя любимой, когда (она) ревнует», «у моего парня/девушки не может быть друзей-мужчин» и «у моей девушки может быть только три друга-мужчины: отец, сын и святой дух».
Но есть другой тип токсичной ревности: собственность.
То, что вы встречаетесь, помолвлены или даже женаты на ком-то, не означает, что вы владеете им. И даже если вы думаете, что просто защищаете свои отношения, это не оправданное действие.
Вы не можете владеть другим человеком. Вы не можете контролировать то, что делает другой человек или с кем он общается. Вы можете выразить свою озабоченность, но вы не можете контролировать их жизнь. Хотите верьте, хотите нет, но это форма жестокого обращения и один из признаков токсичных отношений.
Это может быть непопулярным мнением, но позвольте себе взглянуть на вещи с другой точки зрения.
Ревность обычно вызывается по крайней мере одной из этих трех вещей:
1. Ваши потребности или потребности вашего партнера не удовлетворяются.
Вам нужно поговорить с партнером о ваших потребностях и выяснить, способен ли он их удовлетворить.
2. Недостаточно четкого общения.
Вам нужно научиться лучше общаться и устанавливать границы со своим партнером .
3. Вы чувствуете, что принадлежите себе или своему партнеру.
Важно понимать, что ни вы, ни ваш партнер не являетесь собственностью, и установление четких границ может помочь избежать такой ревности и контролирующего поведения .
Как общество, у нас есть дурная привычка романтизировать токсичные черты и эмоции.
Слишком часто мы заявляем о собственности (что токсично) как о ревности (что нормально). Но когда мы делаем это, мы не распознаем, когда токсичность приводит к реальному эмоциональному насилию.
Ревность — это совершенно нормальная, управляемая эмоция , которая может привести к лучшему общению и более здоровым отношениям с вашим партнером.
Чтобы иметь эти здоровые отношения, вы должны уметь замечать эти различия между ядовитой ревностью и защитой.
1. Решить, с кем они могут и не могут дружить.
Это токсично, чтобы у кого-то не было определенных друзей .Люди могут быть просто друзьями без какой-либо романтической привязанности.
Если кто-то пытается заставить вас удалить друзей из Facebook или потребовать, чтобы вы разрешили им читать ваши текстовые сообщения, это злоупотребление.
С другой стороны, это защита, если ваш партнер выражает определенные опасения по поводу друга.
Если ваш партнер говорит, что ее беспокоит друг, который всегда занимает деньги и никогда не возвращает вам, например, это защищает и пытается помочь вам найти людей в вашей жизни, без которых вам было бы лучше.
2. Не позволять вам переписываться с другими людьми.
Точно так же, как вам разрешено (и поощряется) иметь друзей за пределами ваших отношений, вы должны иметь возможность связаться с ними без постоянного контроля со стороны вашего партнера.
Если вы проводите время со своим партнером и не можете положить трубку, для него естественно хотеть знать, с кем вы разговариваете.
Тем не менее, это переходит на территорию токсичной ревности, если вы поймаете, как ваш партнер читает ваши сообщения, когда вы кладете трубку, или говорит вам, что вы не можете разговаривать с другими.
3. Мониторинг социальных сетей.
Это токсично, если ваш партнер следит за вашим Instagram и расстраивается, когда вам нравится чужая фотография.
Если ваш партнер расстраивается, когда вы находите другого человека привлекательным, это потому, что он чувствует, что вы принадлежите ему и что вам не следует смотреть на других людей. Как человек, вы обязаны находить красоту во многих вещах, включая других людей. Это естественно.
Если у вас есть друг, у которого нет никаких границ, когда дело доходит до постоянных комментариев к вашим фотографиям, как сильно они хотят вас, ваш партнер, естественно, чувствует себя некомфортно. Они могут попросить вас поговорить с вашим другом. Если друг продолжает такое поведение, возможно, лучше прекратить дружбу, чтобы защитить ваши отношения.
Важно понимать разницу между партнером, заботящимся о ваших интересах, и тем, кто пытается контролировать вашу жизнь.
Раннее замечание контролирующего поведения может помочь вам обсудить нездоровые привычки с вашим партнером или уйти от кого-то, прежде чем все станет еще хуже.