Мы вовсе не обязаны быть суперменами. Внутренняя свобода означает, что наши мысли, чувства, эмоциональное состояние всегда остаются абсолютно в нашей власти.
Мы можем поступать по-разному, но никогда не делаем того, чего не хотим. Только почти всегда это будет наш выбор.
Причин любви, как ни странно, довольно много.
В трудных ситуациях мы расслабляемся. Причина в том, что мы знаем: в любых обстоятельствах мы можем найти выход, из любой ситуации есть выход. А это очень важно. Ведь на нас всегда смотрят наши дети, наши друзья, наши родители; нас можно убить, ранить, разлучить с близкими, погубить карьеру, подвергнуть сексуальному насилию…
"Дело в силе" Это объясняется высоким уровнем эмпатии, для того чтобы понять человека, почувствовать его, не нужно делать лишних движений. Мы очень эмоционально откликаемся на чьи-то беды и даже болезни. Как правило, мы оказываем тому, кто нас интересует, моральную поддержку. Это действует на нашего партнера успокаивающе, и он успокаивается.
Избавление от страха
Страх — это очень мощное чувство, страх и депрессия — это тоже очень мощные чувства. Страх управляет нашей жизнью и нашим поведением. Очень важно уметь полностью взять его под контроль.
Чувство контроля
В этой сфере больше всего проблем. Ведь чем сильнее чувство, тем больше усилий нужно приложить, чтобы его контролировать. Как ни странно это прозвучит, но это все-таки так. Нам с вами в детстве часто говорили, что нужно быть ответственным, держать слово, что нельзя врать, нельзя даже думать плохо, нужно хорошо учиться, чтобы поступить в хороший университет…
Чувства это то, что заставляет нас двигаться вперед
Это так. Наша жизнь и то, как мы себя ведем, определяется нашими чувствами и эмоциями. Когда нам плохо, мы ищем утешения, думаем о прошлом, вспоминаем приятные моменты. Однако в депрессию мы часто загоняем себя именно потому, что не замечаем чувства этой грусти или тревоги, или злости, которые когда-то уже испытывали. И именно это, как правило, не дает нам двигаться вперед.
"Я сама!"
Это не просто каприз, не просто упрямство, не проявление эгоизма. Это наша свободная воля. Разве мы в силах что-то изменить?