Доски Садху - уникальный инструмент для физического и эмоционального здоровья, для самопознания и избавлений от страхов и убеждений. Многие используют этот инструмент самостоятельно. И при выборе досок есть нюансы, которые могут повлиять на практику, создать либо приятное ощущение, либо отбить желание и даже нанести травму. Чтобы этого избежать дам несколько советов по выбору:
- Гвозди бывают из различных материалов: оцинкованные, медные, бамбуковые и тд. На начальном этапе это не так важно. Самое главное! Гвозди должны быть ровные. Так как если хоть один гвоздь будет выступать на пару миллиметров выше, то это может привести к болезненным ощущениям, и даже нанести травму стопе.
- Шаг гвоздей (расстояние между ними). Если Вы только начинаете практиковать, то лучше выбрать 8 или 10 мм. Чем меньше расстояние, тем легче стоять и менее болезненно.
- Рисунок, по которому расположены гвозди. Бывают: квадрат, ромб, цветок жизни (см. карусель). Разные рисунки - разная степень воздействия. Самый лучший вариант - цветок жизни.
- Гвозди должны быть аккуратно затуплены без острых краев по бокам.
- Доску важно подбирать по размеру стопы, чтобы полностью помещалась стопа на доску
- Динамические и статические гвозди. Особенность динамических в том, что при вставании, они уходят вниз и сила воздействия выше, занимает все участки стопы. Статические плотно закреплены и не ходят никуда. Это самый лучший вариант для начинающих.
Прекрасных практик ❤️
