Любовь твоит чудеса. А любовь к себе делает нас волшебниками.
Для повышения любви к себе и принятия себя делайте эту практику несколько дней подряд.
Встаньте перед зеркалом, закройте глаза и подумайте, что сейчас вы встретитесь с человеком, которого очень любите, с которым давно не виделись, по которому скучали, тосковали.
Почувствуйте насколько сильно вы хотите с ним встретиться, рассмотреть его, радоваться встрече, ощутите в сердце большой поток любви!
Когда ощутите этот подъем в душе, откройте глаза, встретьтесь с собой взглядом, смотрите в свои глаза, улыбайтесь себе!
На протяжении 1-2 минут говорите себя: Как я соскучилась/лся! Как давно мы не виделись! Как я люблю тебя! Как здорово, что ты здесь! Ты прекрасна/сен! Я люблю тебя! Я люблю и ценю тебя! Ты моя радость и счастье!
Затем на этом же воодушевлении изучите свое лицо, не оценивая, не думайте о том, что нравится или не нравится!
Посмотрите на свои глаза, брови, кожу, ресницы, шею... принимайте все, как будто это ваш очень близкий человек.
Напоследок не забудьте еще раз сказать слова любви себе, глядя в глаза. Я люблю и ценю тебя!
Со временем вы почувствуете внутреннее исцеление, легкость и воодушевление.