Всем привет!
Похудеть легко, если знать, как.
Я думаю, все дело в подсчёте калорий.
Потреблять их меньше, чем расходовать.
Приучить себя считать калории, за раз не есть больше 300 граммов пищи ( и то это прям много, тяжесть ощущается).
Можно есть и вкусняшки, только вписывать их в свой дневрой калораж.
Конечно, нужна сила воли, без этого никак.
Ну мы на то и люди, чтобы силу воли вырабатывать, не так ли?
Мы же человеки разумные, мыслящие.
Но вот такой вопрос у меня: как вы думаете, это ведь надо считать всегда, если встал на путь стройности?
Хотя бы минимальная физическая нагрузка, те же прогулки.
(А в планах фитнес и бассейн))).
Это я за сегодня нагуляла столько, начала в час дня, а вечером продолжила)).
У нас сегодня было солнечно, несмотря на мороз, даже капель была на южной стороне, и солнце пригревало по-весеннему ...
Спину в чёрной куртке знатно припекало)).
А вот 🌙 вечером уже морозец взял своё, -23° было.
Но на следующей неделе обещают потепление.
Спасибо всем, кто со мной, всем здоровья!!!
#хочу и худею #похудение и правильное питание #худею онлайн #считаем калории #сила воли