Две главные энергии, которые дают высокое качество жизни, новые вибрации и изобилие, - это энергии прощения и благодарности. Об энергии благодарности мы говорили в декабре. А в феврале и марте я познакомлю вас с энергией радикального прощения.
В традиционной концепции прощения всего 3 этапа. В концепции радикального прощения, автором которой является Колин Типпинг, добавляются еще два важных этапа.Давайте рассмотрим их подробно:
Этап 1. Расскажите свои историю такой, какой вы ее запомнили со всеми мыслями и чувствами. Что произошло?
Этап 2. Проживите все чувства, которые вызывает эта история и мысли о человеке, который вас обидел. Это очень важный шаг, так как чтобы исцелиться, нужно прочувствовать, просвидетельствовать. Для этого спросите себя: “Что я чувствую? Почему я грущу, боюсь, злюсь?”
Этап 3. Посмотрите на ситуацию новым взглядом. Попробуйте понять, почему человек причинил вам вред или боль. При этом внесите долю эмпатии и милосердия к нему. На этом этапе убираем все детали, которые вы додумываете, чтобы чувствовать себя жертвой.
Традиционное прощение заканчивается на этом этапе. Теперь начинается самое интересное - радикальное прощение. Область, в которой бывали немногие. Именно здесь происходит сдвиг во взглядах на себя, жизнь и мир.
Этап 4. Переформулирование. Здесь мы смотрим с уровня души. И оказывается, что прощать нечего. Все, что происходит, происходит не С нами, а ДЛЯ нас. Это часть нашего божественного расписания, накопления добродетелей. Все, что мы считали негативным, было опытом для роста и исцеления души.
Этап 5 (самый важный). Новая история. Задача: заменить старую историю жертвы на новую версию. Для этого мы используем физические упражнения, медитации, дыхательные практики и другие техники.
Даже если сейчас ваш разум сопротивляется новой истории, вы уверены, что вас обидели и вы жертва, наберитесь терпения. Разум и создан для того, чтобы ставить все под сомнение. Но идея лишь тогда имеет смысл, когда она показывает суть происходящего.