Уровень холестерина контролируют не многие. При этом высокие показатели, которые сохраняются в течение долгого времени, могут сильно сказаться на вашем здоровье.
Как давно вы проверяли уровень холестерина, знаете, какие цифры говорят об опасности, а в чем эта опасность проявляется? Опасность в том, что на начальном этапе зашкаливающий «плохой» холестерин никак внешне не проявляет себя и поэтому человек может упустить развитие более серьезных болезней.
Из-за высокого уровня холестерина в наших сосудах образуются атеросклеротические бляшки, которые и становятся виновниками различных опасных заболеваний сердца, инсульта и инфаркта.
Однако вы можете помочь своему организму, уверяют британские медики. Для этого надо лишь обзавестись одной ежедневной привычкой — принимать прохладный душ по утрам.
Дело в том, что принятие холодного душа улучшает кровообращение за счет оптимизации кровотока. В результате у вас может снизиться кровяное давление, а также вы сможете очистить закупоренные артерии.
Холодная вода стимулирует приток крови к внутренним органам, плюс когда она попадает на кожу, это способствует более эффективному перекачиванию крови, а это значит, что она циркулирует по телу быстрее, помогая прочищать артерии.
Но помните: если вы не любитель холодного душа и вообще не практиковали закаливания, то начинать надо потихоньку. Каждый раз, когда вы идете в душ, немного уменьшайте температуру воды. Вашему телу должно быть комфортно. И перед тем, как начать принимать холодный душ, проконсультируйтесь с врачом.