Для любого родителя важно максимум энергии и положительных эмоций отдавать своим детям. Однако иногда к выматывающей работе добавляется общение с некоторыми людьми, которые постоянно жалуются, ищут внимания и ничего не дают взамен. Такие люди постоянно требуют от окружающих утешения, не отвечая сочувствием, когда другие нуждаются в их плече. Разговоры с ними кажутся бесконечными, а потом полдня ужасно болит голова…
Это так называемые «энергетические вампиры», с которыми мы сталкиваемся каждый день и которые интуитивно находят эмоциональных и сопереживающих людей, чтобы использовать их в своих интересах. Как сделать так, чтобы они перестали истощать вашу энергию, столь нужную вам для решения рабочих вопросов, уборки дома, качественного общения в кругу семьи и воспитания детей?
· Не пытайтесь решать их проблемы
Когда такой человек приходит к вам со своими проблемами и начинает подробно рассказывать о них, не предлагайте ему решение. Вам не обязательно играть роль психотерапевта или родителя. Поощряйте его искать решение самостоятельно. Лучшее, что вы можете сделать, это оставить его в покое, чтобы он сам разобрался со своими проблемами, особенно если вы уже уверены, что он «энергетический вампир». Такому типу людей нужно именно это – чтобы кто-то другой занимался их проблемами и тратил на них свои эмоции. При этом сам жалующийся не готов и пальцем стукнуть, чтобы эти проблемы попытаться решить.
· Предложите обратиться за профессиональной помощью
Когда вы покажете «энергетическому вампиру», что он вряд ли сможет извлечь пользу из вашей энергии, предложив ему обратиться за специализированной психотерапевтической помощью, вы увидите, как он быстро отступит сам. Очень часто такие люди даже не имеют реальных проблем и прекрасно об этом знают. Они выставляют свою ситуацию на всеобщее обозрение, чтобы заручиться сочувствием, поддержкой, извлечь из неё какие-то эмоциональные дивиденды.
· Ограничьте свои контакты
Лучший способ борьбы с «энергетическими вампирами» – ограничить контакты с ними. Они истощают вашу энергию и могут даже ухудшить ваше здоровье в долгосрочной перспективе в случае постоянного общения. Чем меньше у вас контактов с такими людьми, тем меньше вы будете подвержены их влиянию.
Очень важно установить четкие границы между «энергетическим вампиром» и вами. Он должен чувствовать, что вы не являетесь для него открытой книгой. Не давайте ему объяснений. Не слушайте полностью всё, что он хочет вам сказать. Не делитесь с ним интимной информацией, чтобы он не использовал её против вас. Чем меньше он знает, тем больше вы будете защищены.
· Дистанцируйтесь
Если ни один из предыдущих методов не помогает, а человек, с которым у вас возникла подобная проблема, не понимает ваших намёков, просто отступите – в прямом смысле слова, отойдите подальше. Расстояние поможет вам ограничить поглощение этой личностью вашей энергии.
Вы узнали что-то новое и полезное из моей статьи? Если да – то буду рада лайкам и комментариям. И не забывайте подписываться на мой канал!
#психология #здоровье #отношения