Характеристика дня
6 февраля 2022 года ожидается неблагоприятная геомагнитная обстановка. Начиная с полуночи и до 6:00 по московскому времени показатели силы магнитной бури будут находиться у отметки в 4 балла. Начиная с 4:00 сила геоударов ослабнет и приблизится к отметке в 3 балла. Такая обстановка продлится до конца дня.
Какие симптомы могут возникнуть при активности магнитной бури?
- Головная боль и головокружение;
- Скачки артериального давления;
- Усталость, апатия, преддепрессивные состояния, подавленность;
- Расстройства сна и бессонница;
- Ломота в суставах;
- Судороги в мышцах;
- Предобморочные состояния;
- Тошнота, расстройства пищеварения;
- Проблемы с сердечно-сосудистой системой: тромбоз, инфаркт, инсульт, боли в сердце;
- Сгущение крови.
Как уменьшить влияние магнитной бури?
Если вы переживаете по поводу влияния магнитной бури на ваше состояние здоровья, то, в первую очередь, сохраняйте спокойствие. В период активности магнитных бурь не рекомендуется находиться в состоянии стресса и нервничать. Чтобы успокоиться, выпейте травяной успокаивающий чай с ромашкой, мятой, мелиссой, медом и другими любимыми ингредиентами и травами. Также отправьтесь на прогулку, подышите свежим воздухом. Кислород помогает человеческому мозгу функционировать, а также насыщает клетки крови кислородом, благоприятно влияя на нервную систему и тонус тела.
Также старайтесь не употреблять стимулирующих нервную систему напитков: кофе, энергетики, крепкий черный чай и напитки, содержащие большое количество сахара. Они дадут вам краткосрочный дополнительный заряд и повысят работоспособность, однако, могут в результате привести к обезвоживанию и быстрому появлению усталости. Замените все напитки чистой водой, которая участвует в водном обмене в клетках и избавляет организм от токсинов, стимулирует обменные процессы.
Не забывайте соблюдать оптимальное питание. Постарайтесь исключить очень соленые, жареные и копченые продукты, заменив их на свежие или тушеные овощи, а также блюда с содержанием натурального белка. Не забывайте употреблять полезные углеводы и мясо рыбы и птицы. При необходимости и рекомендации специалиста добавляйте к рациону комплекс витаминов или употребляйте свежевыжатые соки и фрукты, чтобы восполнить суточную норму витаминов.
Источник: Курьер.Среда