Всем привет с вами снова тот самый Евгений. И это новая рубрика полезные штуки, это пока эксперимент и если вам будет интересно, то я ее продолжу. В ней я буду давать полезные приложения, советы давать, интересные истории из моей жизни рассказывать и многое другое.
Сегодня я расскажу о привычках, так как они могут помочь в достижении целей.
Есть несколько способов как избавиться от старой и вредной привычки и на её месте выстроить новую. Я расскажу про тот метод, который зашёл мне, если захотите ещё новых методов, то ставьте лайки и пишите в комментариях.
Я прошел не малый путь, чтобы понять какая система подходит мне и я не шучу, у меня ушло 2 года. Я пробовал писать чек-лист на день, разные приложения на телефон, ставил будильник и многое другое. Все способы которые смог найти в интернете и в книгах.
Я понял, что мне подходит внедрение игровых инструментов в жизнь. То есть я случайным образом наткнулся на полезное предложение, которое в игровой форме заставляет тебя выполнять задачи на день. Там есть аватар, который получает разные вещи, деньги и опыт за выполнение задач и теряет здоровье если задание не было выполнено. Там много всего интересного и самое полезное, что там можно собираться в команды и вместе выполнять цели и получать плюшки. Тот кто играет в игры понял о чём я. Это интересно и захватывает. Если хотите узнать название приложения, то можете написать в комментариях.
Ещё очень полезно вести дневник или ежедневник. Суть в том, чтобы видеть свой прогресс и не терять мотивацию. Выполняет задачи на день и в конце дня анализируете, что было интересного, как вы справились с той или иной задачей, какие-то мысли записали. Очень полезно. Тем более в комбинации с другими инструментами.
Ещё очень помогает работать по системе помодоро. Суть очень проста, работаем по 25 минут, потом 5 минут отдыхаем и этот цикл повторяется пока задача не будет выполнена. Настроить время можно как вам удобно. Система помогает натренировать фокусировку внимания, то есть вы в рабочий промежуток думаете только о работе и ни очём другом, отключаете телефон, другие приборы, которые могут вас отвлечь и работаете. После отдыхаете от работы пару минут. И снова все повторяться. Так вы не будите сильно уставать и будите прокачивать концентрацию, а в данную эру тик-тока это как никогда актуально.
Итог: я просыпаюсь с четким понимание, что я сегодня буду делать, так как у меня есть чек-лист, да и в такой интересной форме. Я полностью сконцентрирован на работе и есть минутки отдыха, которые не дают мне полностью истратить силы. А вечером я радуюсь свои успехам и проделанной работе, так как вижу результат записанные в дневнике и ещё благодаря анализу дня я могу ясно понять какое действие мне стоит делать. Да и записи мне помогают не забыть об этом.
Спасибо за внимание, с вами был тот самый Евгений. Счастья, здоровья, любви и денег вам в карман.
И помните если есть вопросы, не стесняйтесь и задавайте мне из в комментариях. И не забудьте поддержать мои начинания и поставить лайк.