В жизни часто бывают ситуации, когда обращение к специалисту является острой необходимостью, однако многие люди до последнего откладывают этот момент, находясь в плену своих страхов.
Нередко я встречаю в жизни людей, которые хотели бы обратиться к психологу, знают о своих трудностях, интересуются психологией, но, при этом, останавливают себя в главном (непосредственно не обращаются). Когда я спрашиваю о причине, то почти всегда слышу в ответ: «страшно», «как-то страшновато», «боязно», «не могу решиться» и т.п. Что же это за страх и почему он так распространен? Исследование этого вопроса позволило мне выделить несколько специфических вариантов такой «боязни психолога».
В итоге огромное количество людей практически ежедневно сталкивается со стрессом и сложными в психологическом плане ситуациями — не могут найти общий язык с собственными детьми, наладить контакт с родственниками, понять вторую половинку, испытывают проблемы при общении с коллегами и окружающими людьми. Некоторые находятся в депрессии, другие страдают от повторяющихся сценариев в собственной жизни, третьи устали и не видят выхода. При этом вместо того, чтобы обратиться за помощью к квалифицированному психологу, многие из них находят миллион отговорок, чтобы этого не делать. Ниже расскажу о страхах, которые мешают нам изменить свою жизнь, записавшись на прием к специалисту.
Страх самораскрытия
нередко включает в себя еще один важный аспект – боязнь клиента распространения информации о нем (причинах обращения, состоянии здоровья, чувствах, планах, намерениях или даже самом факте обращения). И здесь важно отметить, что обязанность соблюдения конфиденциальности (удержание информации о клиенте в тайне) является одним из первых пунктов в этическом кодексе психотерапевтов и консультантов, а также непременно прописывается в контракте. Соблюдение конфиденциальности – это важнейший фактор успешной психотерапии. Это основа. Также это требование – одна из причин, по которым психологи не берут в работу родственников, знакомых и близких своих клиентов (даже бывших). Восприятие клиента терапевтом должно оставаться непредвзятым, а возможность для сохранения терапевтической тайны — максимально полной.
Страх быть обманутым
Одна из специфических характеристик психологической помощи как услуги заключается в том, что здесь не бывает четкого изначального плана, понимания того как пойдет процесс и каким будет результат. И это довольно неуютный момент. Необходимость «платить деньги неизвестно кому и неизвестно за что» останавливает многих. Достаточно большое количество людей сомневается в профессионализме психологов, и в этом нет ничего удивительного, так как рамки этой профессии в настоящий момент довольно размыты — сегодня существует огромное количество специализаций, начиная от психологов и психотерапевтов и заканчивая коучами и менторами, и не каждый профессионал таковым является. Здесь можно посоветовать только одно — при выборе специалиста интересуйтесь его квалификацией, образованием, почитайте отзывы его клиентов, посмотрите аккаунты в социальных сетях. По-прежнему остается актуальным «сарафанное радио» — вы можете опросить знакомых, собрать небольшое досье на психолога перед тем, как отправиться к нему на приём.
Страх встречи с реальностью
Обычно этот страх имеет место быть, когда ситуация, «зовущая на терапию» очень тяжела. Например, клиентка осознает, что ее брак разрушается и она боится услышать страшный вердикт («похоже, вы движетесь к разводу») из уст человека, к которому пришла за помощью, в надежде защитить свое счастье. Также может останавливать страх осознать что-то неизбежное: смерть реальна, жизнь конечна, момент упущен, страшное случилось, возраст или здоровье не позволяют жить как прежде, дети выросли и живут своей жизнью, нет возможности соединиться с любимым человеком и т.п. Когда у нас нет возможности что-то изменить и, при этом, нет ресурсов его принять, мы можем действовать по схеме «я выбираю об этом не знать». И тогда мы в ловушке, потому что наша энергия перестает питать полноценность жизни, а тратится на борьбу с «атаками» реальности. Рано или поздно человек истощается, впадает в депрессию, зависимости или заболевает. Терапия в этом случае полезна тем, что способна подготовить человека к встрече с тяжелой для него действительностью путем поиска ресурсов, на которые можно опереться. Поддержка (как крайне важный ресурс) присутствует в терапевтическом поле в достаточном количестве, а помощь клиенту в присвоении внутренней силы – одна из ключевых задач терапии в целом.
Страх обнаружения психических расстройств
Человек, который настолько боится быть уличенным в том, что он отличается от других, таким, вероятно, и является. Но не стоит этого опасаться — мы все являемся уникальными личностями, а психолог не занимается оценкой вашего психического состояния — этим занимается психиатр. К тому же не стоит забывать, что любые вопросы, которые вы обсуждаете на приеме у психотерапевта, являются конфиденциальными и не покинут стен кабинета, поскольку существует профессиональная этика.