В интернете можно встретить множество советов от диванных критиков о том, как продлить свою мужскую силу. Якобы на помощь как всегда придет народная медицина. «Эксперты» пишут о том, что если включить в ежедневный рацион отвар из шиповника, то проблем не будет до глубоких седин.
Тут жены взяли блокноты, а мужчины замерли в ожидании… Да, мне как и вам стало интересно, сколько же нужно слопать шиповника.
Разберемся в нормах суточного потребления.
Для поддержания нормальной репродуктивной функции мужчины нужны в первую очередь три элемента:
- витамин А
- витамин Е
- цинк
Витамин А влияет на образование белков в тканях организма, синтез стероидных гормонов. Суточная норма потребления у мужчин 1 мг.
В 100 гр шиповника содержится 0,6 мг витамина А. Если провести несложные расчеты, получается, что нужно съесть 200 гр продукта. Проблематично, но вполне реально.
Витамин Е улучшает кровообращение, укрепляет стенки сосудов. Его нормальное содержание в организме обеспечивает насыщение клеток достаточным количеством кислорода. Суточная доза витамина Е для мужчин – 10 мг.
В 100 граммах шиповника содержится 0,4 мг этого витамина, а это на минуточку = 2,5 кг ягод!!!
Дальше интереснее.
Цинк способствует выработке тестостерона – главного мужского гормона. Суточная доза - 15 мг.
В 100 граммах шиповника 0,3 мг цинка. Это целых 5 кг ягод!!!
Осилите мужчины?
Как видим, шиповник не может восполнить необходимую для мужской силы суточную норму полезных веществ, а соответственно и в корне повлиять на потенцию.
Но мало кто знает, что он является рекордсменом по содержанию аскорбиновой кислоты среди всех пищевых растений средней полосы России.
В 100 граммах продукта содержится целых 800 мг витамина С! Лимон сильно проигрывает шиповнику. В лимоне его всего лишь 40 мг.
Так что заваривайте себе ежедневно чашечку чая из шиповника. Он восполнит дефицит витаминов и поможет пережить период, когда все вокруг чихают и кашляют. А для потенции поищите что-нибудь более действенное.