Ревность и зависть. Эти эмоции очень болезненны и деструктивны, что сопровождающая их агрессия, нервозность, боль, гнев и ненависть заполняют все пространство рядом с людьми их испытывающими. Те, кто способен осознать всю разрушающую силу зависти и ревности, вдумчивые и анализирующие пытаются запереть эти эмоции и запретить себе их чувствовать. Ну а остальных накрывает с головой, и люди оказываются уже не в состоянии себя контролировать.
Ревность и зависть - понятия довольно близкие, но, тем не менее, между собой не равные. Простым языком, отличие в том, что зависть мы направляем другим людям, когда страстно желаем заполучить себе их успех, качества, имущество и т.д.. Ревность же - это сознание, страх того, что мы можем потерять или уже потеряли близость или симпатию другого человека. Схожи эти эмоции тем, что обе заставляют нас прибегать к сравнению и контрастам. Путем сравнения мы ищем сходства, путем контраста - различия. Чаще всего все-таки мы поддаемся выяснению причины, что же такого замечательного есть у этого человека, чего не хватает нам. То есть ищем свои недостатки и противопоставляем их достоинствам другого человека.
Испытывая зависть или ревность мы все больше анализируем свои неудачи. Мы разрушаем карьеру, отношения,не можем начать воплощать идею, потому что нас гложет мысль, что кто-то уже сделал это лучше. И мы завидуем успеху и славе другого человека. Как и все негативные эмоции, эти две чаще всего не оправданны и не полезны.
Что же делать? К сожалению, невозможно перестать чувствовать ревность или зависть в один миг.
Первое, что нужно сделать - это признать эти чувства. В них нет ничего постыдного. Да, мы все завидуем или ревнуем. Кто-то сделал отличный проект, кто-то от природы одарён талантами, которых у нас нет, кто-то стройнее, удачливее и т.д.
Затем немного переосмыслите вашу зависть. Разберите ее на составляющие. Сконцентрируйтесь на причине, которая вызвала у вас эти чувства. Проанализируйте причину, может то, что вызвало у вас эти неприятные чувства, вовсе и не стоят того, потому что, когда мы зациклены на ревности или зависти, мы напрочь забываем про свои сильные стороны.
Но анализировать нужно с пользой. Скажите себе, мне не хватает знаний, я не достаточно развил эту тему или техническую возможность в своем проекте. И вы поймете тут же, что знания можно приобрести, информацию можно найти, и вот эту опцию, в конце концов, вы тоже можете использовать в своем проекте. Признайте, что у человека более классный и интересный проект или волосы длиннее и фигура отличная. Есть ведь к чему стремиться, сконцентрируйтесь на том, чтобы найти что-то, что вы сможете применить к себе.
Похудела подруга? Спросите, в какой клуб она ходит, чем питается и с каким специалистом занимается. Вместо того, чтобы завидовать и испытывать ненависть, восхититесь ее упорством на пути к поставленной цели попробуйте один из методов, применяемых ею, который ранее не знали. Коллегу взяли на дорогостоящее обучение? Сконцентрируйтесь на показателях, которые нужно улучшить и какие сильные качества смогут вам помочь достичь желаемого на следующий год. Проанализируйте все хорошенько и не заметите как вместо зависти придет интерес, мотивация, вдохновение.