Бразильское джиу-джитсу – это позиционная борьба, главной целью которой является выйти в доминирующее положение и контролировать соперника, с помощью своего веса, системы рычагов и силы тяжести. Как правило в позиционной борьбе физическая сила не играет роли, а больше преобладает техника.
Давайте по подробнее разберемся во всех этих позициях.
Гард (защита)– возможно, является самым большим вкладом, которое Бразильское джиу джитсу привнесло в боевые искусства. Гард - это позиция, когда один человек лежит спиной на земле и стараясь с помощью своих ног контролировать своего соперника.
Он делится в свою очередь на открытый и закрытый гард:
Закрытый гард
Данная позиция именуется как «полный гард» и является наиболее популярной в мире БЖЖ, так как она заключается в том, чтобы лежа на спине контролировать противника сцепленными ногами за его спиной.
Как можно держать контроль над соперником в закрытом гарде? Например, можно сжимать своими ногами туловище противника или прижимать его к себе держа за рукава или отвороты (лапелы).
Открытый гард
В этой позиции джитсер также лежит на спине, но при этом его ноги не сцеплены за спиной противника в замок, а просто располагаются на его бедрах. Этот вид гарда находится в меньшем преимуществе, чем закрытый и его особенностью является разные перевороты (свипы), удушающие и болевые приемы. Открытый гард также подразделяется на ряд позиций, которые я опубликовал в предыдущей статье.
Полугард
Полугард или халф гард (half guard) — позиция при которой один борец лежит на другом, который, в свою очередь, обхватывает одну из ног противника своими ногами. Следовательно, один из борцов оказывается в полугарде, а другой в полумаунте. Это положение является промежуточным и, обычно, борцы стараются перейти из него, в зависимости от положения сверху или снизу, в гард или маунт (сайд-маунт). Так борец сверху будет стараться вытащить захваченную ногу, чтобы перейти в лучшую позицию, а борец снизу будет пытаться захватить и вторую ногу противника и тем самым перейти в гард.
Север-юг
В позиции «север-юг» борец сверху лежит на борце снизу «валетом», то есть головы борцов упираются в живот друг другу. Из данной позиции верхний борец может успешно применять различные приёмы, например, удушающий прием, а также быстро менять позицию.
Сайд маунт
Сайд маунт (side mount) или «боковое удержание»– одна из доминирующих позиций, в борьбе в партере, так как из нее можно сделать как удушающий, так и болевой прием, а также перейти в позицию «колено на животе», либо маунт. Она заключается в положении спортсмена на груди соперника перпендикулярно по отношению к нему, ноги полностью свободны и не используются в качестве сдерживающего фактора, либо они плотно прижаты к противнику, дабы улучшить его контроль.
Виды бокового удержания:
Позиция на груди– это такая позиция, в которой боец удерживает соперника своей грудью лежа на его груди и ближней рукой удерживает его голову. Данная позиция выгодна возможностью проведения множества удушающих приемов, например удушение лапелом своей куртки, если вы, конечно, боритесь в кимоно (Ги).
Позиция на боку– это позиция, в которой боец удерживает противника лежа на его груди боком и лицом к его лицу, при этом одной рукой контролируя руки и голову оппонента.
Колено на животе
Позиция «колено на животе» достаточно не стабильна, в плане удержания равновесия, но имеет легкость ее занятия. Чтобы занять это положение борец, находящийся поперек противника (в позиции сайд маунт), должен привстать и поставить ближнее колено сопернику на живот, а другую ногу оставить для опоры и сохранения равновесия. Эта позиция крайне неприятна для спортсмена лежащего на спине, так как из-за колена давящего на живот, он не только испытывает боль, но и не может дышать.
Распятие
Положение «Распятие»– это позиция, при которой борец находится за спиной противника, перпендикулярно к нему и контролирует его руки. Одна из рук удерживается с помощью ног, другая с помощью свободной руки, создавая положение по фигуре напоминающее распятие. В данной позиции можно использовать удушающий прием за отворот противника, а также перейти в позицию бэк маунт.
Маунт
Маунт (mount) или «удержание сверху»– наиболее выгодная позиция позиционной борьбы на земле, при которой боец почти не ограничен в действиях при минимальных возможностях сопротивления противника. Есть два вида положения маунт:
- Положение, при котором борец сидит на груди противника, опираясь коленями в пол. Это позиция менее устойчива, чем вторая, но зато она позволяет выполнить наибольшее количество приемов, один из них–рычаг локтя.
- Положение, при котором борец лежит на груди соперника, обвив его ноги своими. Данная позиция очень устойчива, но приемов в ней значительно меньше.
Наиболее распространённый уход из данной позиции — уход через мост.
Бэк маунт
Бэк маунт (back mount), или «удержание со спины»– это самая доминирующая позиция в схватке, которая дает огромное преимущество, так как противник не может сделать ни какой-либо прием, в то время как борцу находящемуся за спиной все доступно, к примеру, удушающий. Для правильного занятия положения бэк маунт борцу необходимо оказаться за спиной соперника и оплести его ноги своими, используя их как «крюки», которые должны обездвижить ноги противника.
Наиболее распространённый уход из данной позиции — поворот борца лицом к лицу противника.
Черепаха
В позиции черепахи борец стоит на четвереньках, центр тяжести максимально приближен к опорной поверхности, локти касаются колен, ладони прикрывают шею и голову. Позиция черепаха одна из лучших защитных позиций для отдыха, главное правильно ею пользоваться, а то если не успеть особенно как следует закрыться, противник может просунуть свои стопы под ваши бедра и пытаться провести удушающий приём сверху.
Один из способов уйти из черепа[b– это выполнить кувырок вперед.
Итак, мы с вами разобрали 10 самых популярных позиций в БЖЖ.
Читайте также
Если моя статья вам была полезна, буду благодарен, если вы поставите мне лайк или поделитесь публикацией в социальных сетях. Подписка на мой канал позволит вам быть всегда в теме и не пропускать новые, интересные и полезные публикации.
Ссылка на мой канал: https://zen.yandex.ru/id/61f77acc7e1bed05d
#джиу-джитсу
#бразильское джиу-джитсу
#борьба в партере
#позиционная борьба
#позиции