Наверное, этот заголовок действительно интригует). Я расскажу вам, как, следуя одному моему совету, вы сможете увеличить количество месяцев в году.
Итак немного математики… В году 365 дней, в сутках 24 часа. Обычный человек ложится спать примерно в 23:00, а то и позднее, а просыпается в лучшем случае в 8-9 часов утра. Такой человек тратит на сон 10-11 часов, после такого длительного сна в сутках у него остается 24-10=14 часов на бодрствование. А теперь представим человека, который ложится спать в 23:00 и встает уже в 7 часов утра, сколько у него остается часов? Правильно, он спит 8 часов, и остается 16 часов, Разница с первым человеком у него всего два часа. И третий человек, который ложиться спать в 22:00, а просыпается в 6 утра, он спит тоже 8 часов, но у него больше времени перед дневными делами и работой, чем у второго человека (про первого я вообще молчу). Кроме того, третий человек получает более здоровый сон, сейчас я не буду вдаваться в подробности выработки гормонов.
Давайте еще раз. Первый человек спит 10 часов, бодрствует 14. Второй человек спит 8 часов, бодрствует 16 часов, но ложится поздно. Третий человек спит 8 часов, но ложится и встает в наиболее оптимальное время, получая здоровый сон и заряд бодрости на весь день.
Разница между первым и третьим человеком 2 часа сна. В году 365 дней, значит каждый день первый человек теряет с лишним сном 2 часа, 365*2=730 часов, в сутках 24 часа, 730 : 24 = 30, целых 30 дней. То есть первый человек теряет с лишним сном целый месяц! Третий и второй наоборот получают целый месяц, который они могут потратить на все, что угодно, например, на хобби или тренировки, на которые «так не хватает времени». Но у третьего человека будет больше сил и энергии, чем у второго. Я думаю это потрясающе, вам не нужно ничем жертвовать, чтобы получить ЦЕЛЫЙ месяц свободного времени, просто правильный здоровый сон, здоровое тело и месяц для чего угодно!
В следующей статье я расскажу, как вам привыкнуть вставать в 6 утра, если после этой статьи вам не хватает мотивации. Следите за новыми постами в группе.
Автор статьи – Митяков Данила.
Редактор статьи – Бабышов Албан.