Быстрое время. Быстрая смена чувств. Нет места для проживания боли. Люди идут к психологам с одной целью целью - немедленно заглушить боль, чтобы быстрей перестать чувствовать - и снова бегом, в жизнь, в работу, в семью, как роботы, чтобы жить и не беспокоиться, чтобы жить и не мешали навязчивые мысли, чтобы жить и не чувствовать.
Потому что боль - это о чувствах. Это показатель. Где нарушена целостность, что там болит. Где рана, так болит. Где рана, там не может не болеть. Если организм живой, он реагирует болью на травму, на заболевание, на сбой в работе. Есть выход - стать киборгом, тогда не будет болеть. Вообще никогда, но тогда и закат не будет восхищать, вино не будет вкусным и кошка на будет умилять, ведь это все тоже о чувствах.
Рана не заживает моментально. Давайте мазью обезболивающей помажем, давайте повязку наложим, но рана не залечится раньше, чем сработают все защитные и восстановительные механизмы. Кровь нельзя заставить сворачиваться быстрее, а клетки быстрее регенерировать. Все в этом мире происходит со своей скоростью и в свое время.
Тоже самое и с психикой. Ей надо отработать все этапы. Не удерживать специально, не расковыривать рану, не ускорять, надо разрешить себе отболеть.
Потеря болит. Расставание болит. Сообщение с печальным содержанием болит. Неотвеченное сообщение тоже болит. Грубое слово болит. Нелюбовь болит. Игнорирование болит. Ревность болит.
Надо не бежать, не спасаться, а проживать. Позволить своим чувствам быть. Надо отболеть, как во время эпидемии, надо отлежаться в постели, попивая чай с лимоном, надо принимать эту боль и это состояние, хоть это и невыносимо. Но по силам нашим дается нам...
Признавать и называть то, что чувствуешь в данный момент времени. "Да, я ревную", "Да я боюсь потерять", "Да мне больно от потери" и чувствовать, плакать, злиться, выливать гнев, страдать, разглядывая фотографии, писать письма, можно не отправлять, но писать, выплескивать накопившиеся чувства. Можно посвятить часть времени, чтобы прожить боль от ситуации, не отвлекаясь. Специально выделить время для осознанного проживания боли.
Психика сама включит защитные механизмы, если вы не будете ей мешать - включит. Переболит и наступит апатия, безразличие, потом придет спокойное понимание произошедшего. Затем - принятие ситуации ее неизбежности и желание двигаться дальше. Это то, что вы хотели получить сразу, незамедлительно, в самом начале.
Странный рецепт, но вы сами знаете: действие любого обезболивающего заканчивается, а рана перестает болеть, только когда заживает.
Источник: yogavsem.info
Как познать себя и свои сильные и слабые стороны, а также научиться управлять своей жизнью, вы можете узнать из моей книги "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления". Эта книга написана с любовью и в потоке.
В Telegram-канале "Все о любви к жизни" вы найдете ответы на все свои вопросы, которые помогут вам найти свое счастье. В этом канале вы сможете получить поддержку и вдохновение, а также узнать о новых возможностях и перспективах.
Елена Макошь