Привет!
Это больной пост для меня и в то же время, возможно, начало одной из великих воодушевляющих историй про победу над собой.
Я не заметила как потолстела. Думаю, у многих так. В какой-то момент жизни мы просто начинаем есть чуть больше, а двигаться чуть меньше и все, процесс запущен и зачастую необратим. Потом вдруг обращаем внимание, что на фотках друзей мы получаемся как-то неудачно, потом офисная рубашка начинает натирать подмышки и, когда в примерочной смотрим на этикетке размер который нам подошёл, просто выпадаем в осадок 🤦♀️
Зина, ну твою мать!
Как будто два разных человека, да?
Незаметно для самой себя из джинсов скинни перелезть в цветастые тряпки:(
Надо говорить, что качество жизни меняется в обратной пропорции? Вес больше - радостей меньше. Состояние подавленности.
Сегодня отличный день, чтобы бросить вызов самой себе!
Работы предстоит ужас как много!
Я десятки раз начинала и бросала именно поэтому. Все эти отмазки вроде «у меня нет времени», «спорт - это дорого», «правильно питаться - дорого» итд- это всего лишь отмазки🤷♀️
Хотя нет, у нас на севере правильно и разнообразно питаться - это действительно что-то на богатом😅 К примеру, 1 авокадо стоит 150р при средней зарплате 45 000.
Но ладно, как-нибудь будем выкручиваться.
Я прочитала массу литературы, некоторых блогеров, внушающих доверие ну и плюс у меня тоже свои знания и какой-никакой опыт в спортзале имеется.
Составила для себя некий комплекс мероприятий:
- Правильное питание (мать его!)
- Спортзал три раза в неделю - вт чт сб
- МФР и суставная разминка по возможности каждый день
- Витамины
- На работу по-возможности пешком
Свой прогресс буду отслеживать на жироанализаторе раз в 2 недели или раз в месяц, пока не определилась, посмотрим.
Я опубликовала этот в надежде, ну может найти единомышленников, почувствовать поддержку и точно довести дело до конца 💪🏻
Я пока не очень понимаю как найти на дзене блоги о том как кто-то худеет, поэтому прошу дайте о себе знать лайком или комментом, я подпишусь) Ну и пишите в комментариях свои истории успеха для мотивации)
#спорт #фитнес и здоровье #фитнес #мотивация #успех #правильное питание #правильное питание и похудение