Так исторически сложилось, что ко мне часто обращаются подруги и знакомые за советом в отношениях. Ещё со школы.
⠀
И вот я решила всё же начать писать об этом, потому что проблемы и ошибки у всех одинаковые, по сути.
⠀
Я сама через это прошло. И сколько было «несчастной любви» и глупых «ошибок» и неправильного поведения.
⠀
А в основе всего этого была низкая самооценка и нелюбовь к себе. Что же делать? Есть несколько путей выхода из сложившейся ситуации:
⠀
1. Общение с подругами.
Да-да, просто поболтать, сходить в кафе или просто погулять, отлично помогает поднять самооценку. В идеале, конечно, устроить девичник (не в баре с алкоголем, а дома с чаем или в спа, с уходом за собой или приготовлением вкусненького). Очень важно общаться именно с теми людьми, которые вас любят, а не утверждаются за ваш счёт. Не бывает «конструктивной» критики, если Вы ее не просите!
⠀
2. Массажи.
Часто нам не хватает тактильности, прикосновений и мы готовы дать это первому встречному, лишь бы получить то, чего нам так не хватает. Но это опасная и скользка дорожка. Гораздо безопаснее и эффективнее воспользоваться абонементом на массаж. Любой. А тем, у кого есть дети, вообще несказанно повезло.
⠀
3. Медитации.
Даже просто прослушивание медитаций перед сном сильно помогает. Есть программы, которые можно скачать и слушать записи или просто открыть их в ютьюб.
⠀
4. Физическая нагрузка.
Даже просто прогулки или йога дома на коврике творят чудеса. Это поднимает настроение и улучшает состояние тела.
⠀
5. Творчество.
🎨 Найдите то, что вам нравится (рисование, вязание, лепка, кулинария, чтение книг) и выделите на это 30 минут в день. Вы удивитесь уже на 3й день, насколько вырастит вообще ощущение счастья.
⠀
🤓 Если интересно, я продолжу этот список. А пока можете написать, что из этого практикуете в комментариях.
⠀
💕 Буду благодарна за лайк и репост. Кому-то это информация сейчас может оказаться очень кстати.
⠀
И помните, никто не может сделать вас счастливой, если Вы несчастны, кроме вас самих. 🌸