Ответы кроются в действиях, а не в размышлениях.
Вместо того чтобы тратить часы, дни и годы на рассуждения, сделайте уже что-нибудь!
В своих текстах я уже дала много инструментов, для того чтобы изменить свою жизнь, и даже постелила соломку безопасности.
Но даже если сейчас у вас состояние полной растерянности, соберитесь! Приложите усилия и сделайте первый шаг к тому, что кажется вам правильным. Сделайте этот шаг уже сегодня.
Я хочу, мои дорогие читатели, чтобы вы получили кайф от состояния драйва, которое вы испытаете, ощущая в себе силу и решимость что-то изменить. Почувствовали всеми клеточками своего организма, что ваша жизнь меняется в лучшую сторону. И запомните – все, что вы делаете в пути, приближает к месту назначения.
Страшно сделать первый шаг? Посещают мысли «а вдруг начну движение не в ту сторону или пойду не той дорогой…» Ничего не бойся, я с тобой! Вот небольшой способ сделать так, чтобы только правильные мысли были в голове.
Сядьте и подышите.
Только правильно! Займите удобную позу, сосредоточьте все свое внимание на дыхании. Даже если ненужные мысли лезут в голову, гоните их прочь и возвращайтесь всем вниманием на свое дыхание. Если использовать расслабляющую музыку, результат будет еще лучше.
Итак, медленный плавный вдох, медленный плавный выдох. На вдохе раскрывайте грудную клетку и живот – это обязательно. Выдыхайте медленно, плавно. Если не получается расслабиться, подключайте счет. Медленно считаем до девяти, продолжаем дышать. Вы должны ощутить состояние эйфории. Закройте глаза, представьте шум моря, белый песок. Продолжайте дышать.
Если сделаете все правильно, в большинстве случаев, даже если в голову не придет отличная и заряжающая на позитив мысль, вы получите прекрасный результат в виде расслабления.
Если с первого раза не получилось, делайте новые попытки. На личной консультации я помогаю освоить эту технику в самые короткие сроки, нош и самостоятельно вы ее сможете освоить.
И еще раз повторю. Если не пришли новые мысли в вашу голову, то эмоциональное состояние вы точно улучшите!
#дыхание #дыханиедуши #дыханиейогов #дыханиелюбви
================================================================