Вчера и сегодня делал только упражнения с кистевым эспандером 3 подхода по 20 раз. Так же делал растяжку шеи добавив ещё одно упражнение.
Вчера и сегодня делал только упражнения с кистевым эспандером 3 подхода по 20 раз.
Так же делал растяжку шеи добавив ещё одно упражнение.
