Жиросжигание – это процесс уменьшения прослойки жира.
Если у вас имеется лишний вес, то эта статья вам точно поможет!
А теперь перейдем к основной теме сегодняшней статьи.
1. Киноа
Зерна "киноа" стимулируют обмен веществ и тем самым способствуют снижению веса. Это сбалансированный и полезный продукт!
2. Корица
Корица являются природным стимуляторами скорости метаболизма. К тому же она содержит в себе значительное количество антиоксидантов, которые в свою очередь блокируют свободные радикалы и замедляют процесс старения.
3. Зеленый чай
Кофеин содержащийся в зеленом чае стимулирует пищеварение и оказывает очищающее действие на желудочно-кишечный тракт. Термогенные вещества содержащиеся в зеленом чае способствуют преобразованию энергии пищи в тепло тела, а это в свою очередь ускоряет метаболизм и сжигает больше калорий.
4. Миндаль
Орехи содержат в себе много калорий, но это вообще не значит, что мы от них набираем вес. Миф о том, что от орехов набираешь вес, давно развеян, полезные жиры и кислоты идут на пользу нашему организму, А миндаль, между прочим помогает сжигать жир, так как положительно влияет на уровень инсулина и чувство сытости. И еще миндаль обеспечивает организм магнием, который полезен для восстановления мышечных волокон.
5. Овсянка
Овес- это Прекрасный источник растворимой клетчатки. Дает чувство насыщения на долгое время и энергию, необходимую для физических нагрузок.
6. Яйца
Выбирая продукты для сжигания жира, нужно выбирать те, в которых большое количество Омега-3, а таким продуктом являются яйца.
7. Яблоки
Из-за большого содержания пектина, помогают бистро удалить чувство голода.
8. Грецкие орехи
Грецкие орехи являются ценным источником альфа-линоленовой кислоты, обладающей отличным жиросжигающим эффектом.
9. Питьевая вода
стимулирует метаболизм, улучшает пищеварительные процессы, нормализует баланс БЖУ в организме.
Чтобы сохранять баланс, нужно пить не менее1,5 литра воды в сутки!!!
10. Кофе
Кофе считается одним из самых популярных напитков в мире. Это хороший источник кофеина, который отлично улучшает настроение, также, он может помочь сжигать жир.
P.S: Из данной статьи вы узнали о замечательных продуктах, которые хорошо помогают сжигать жир. Всем удачи и пока! :)