Здравствуйте! С вами Василиса Тараканова, и вы в моём блоге! Думаю, всем вам знакома проблема стрессовости сегодняшнего времени. И в школе, и на работе, и в магазине нашими спутниками навсегда стали стресс и беспокойство. Если вас они не сопровождают, то отметьтесь в комментарии, подарю вам белое пальто. Но мало кому нравится жизнь в постоянных волнениях. Нужно оставаться спокойным каждый час. Поэтому я решила познакомить Вас с теми способами не волноваться, которыми я пользуюсь чаще всего. Способ первый. Дышите, не дышите. Другое название- квадратное дыхание. Это дыхательное упражнение. Нужно сделать глубокий вдох, задержать дыхание, выдохнуть из лёгких весь воздух и опять задержать дыхание. Способ второй. Полезные сигареты. Нужно сложить губы в трубочку, медленно- медленно сделать через рот глубокий вдох, медленно выдохнуть через рот. Можно задерживать дыхание после вдоха. Можно также на вдохе запрокинуть голову, раскинуть руки, выпрямить спину. На выдохе опустить руки, ссутулиться,