№188 (416 стр) Йоханн Хари "Пункт назначения: счастье: как путешествие длиною в 40 000 миль раскрыло реальные причины депрессии и подарило надежду на полноценную жизнь"
#1mlnpages
Как бы парадоксально ни звучало, но книга, которая называется "Пункт назначения: счастье..." посвящена по сути своей депрессии. Тому каковы причина депрессии, какие способы и подтвержденные методики выхода из нее, тому, что объединяет всех людей, находящихся в этом состоянии.
Автор не понаслышке знает, что это такое. Я бы сказал, что с раннего возраста он борется с этим недугом, в том числе медикаментозно. В книге приведено большое количество экспериментов, исследований в данной области, а также описаны путешествия Йоханна по всему миру для проведения интервью с экспертами и исследователями вопроса.
Тут много всего и про социальные, и про физиологические, и про психологические аспекты депрессии.
Скажу сразу, что несколько другие были ожидания от книги. Но в любом случае, в "сухом остатке" понимание того, что человек социален, именно правильные взаимоотношения с окружающими/близкими, взаимопомощь, если хотите, является одним из главных залогов отсутствия депрессии.
Кроме того, как бы банально это ни звучало, крайне важно, научиться слышать и слушать самого себя, понять, что действительно важно и ценно именно для вас и не бояться менять и меняться.
Как-то так!
Субъективная оценка: 7,85/10
p.s.
Друзья, присоединяемся - читаем в удовольствие и развитие #1mlnpages