Есть определенные методы упрощения собственной жизни.
Жизнь может казаться нам очень сложной. Мы зациклены на постоянных делах, переживаниях, заботах и решениях. Конечно, нам хочется сделать жизнь легче и проще. Мы нашли 10 способов, которые в этом помогут
Создайте утренние ритуалы, которые будут мотивировать вас
Начать свое утро с того, что подарит радость и мотивацию — хорошая идея, чтобы сделать свою жизнь проще. Найдите то, что заставит сосредоточиться на себе и сделать утреннюю рутину вдохновляющей. К примеру, можете завтракать под любимую музыку вместо утренних новостей по телевизору. Или начать делать растяжку, которая продлится 15 минут и подарит заряд бодрости. Найдите занятие, которое не будет занимать много времени и будет по душе – пусть утро начинается с него.
Упростите свои финансы
Деньги — это необходимость, и разумное управление ими всегда полезно. Для некоторых из нас это может быть настоящим стрессом. Мы можем изо всех сил пытаться оплатить счета, раздать долги или просто научиться не тратить слишком много.
Чтобы испытывать меньше стресса по поводу денег, вы можете сделать несколько простых вещей:
- Составьте ежемесячный бюджет, чтобы следить за доходами и расходами.
- Настройте автоматическую оплату счетов со своей карты, например, за интернет и мобильную связь.
- Откладывайте деньги даже небольшую сумму в месяц, чтобы иметь резервный запас средств.
- Избегайте необдуманных и импульсивных покупок.
Наведите порядок дома
Для многих из нас дом – это место, где мы отдыхаем и заряжаемся энергией на новые дела. Однако иногда он является скорее источником стресса, чем удовольствие.
Загроможденный дом отнимает наше время и силы. Избыток вещей затрудняет поддержание порядка и требует много времени для уборки. Осмотрите свой дом прямо сейчас и подумайте, что в нем вам нравится, нужны ли вам все эти вещи и доставляет ли вам радость окружающее пространство.
Прекратите откладывать дела на потом
Откладывание дел редко решает проблемы — наоборот, создает еще больший стресс и количество задач, с которыми нам нужно справиться.
Мы откладываем дела на потом, когда мы не можем принять решение или нас беспокоит конечный результат. А еще часто мы "застреваем" в оценке преимуществ или лучшего способа сделать что-нибудь.
Определите свои приоритеты
Необходимо расставить приоритеты, чтобы облегчить жизнь. И речь не только о тех делах, которые мы регулярно заносим в дневник.
Найдите время, чтобы определить свои подлинные жизненные приоритеты. Попытайтесь уделить внимание ценности даже самых простых вещей в вашей жизни. Запишите в блокнот людей, занятия, места и события, имеющие для вас наибольшее значение.
Заключите договор с собой – начать делать что-то каждый день, чтобы придерживаться этих приоритетов. Тогда вам будет легче сосредоточиться на действительно важном и не отвлекаться на ненужное.
Примиритесь с собой
Примите себя такой, какая вы есть. Прекратите пытаться или желать быть кем-нибудь другим. Потратьте время на улучшение своей жизни, а не на зависть к окружающим. Отказавшись от сравнения себя и других, например, при просмотре социальных сетей, вы обнаружите, что ваша жизнь достаточно хороша.
Научитесь принимать разочарования, которые были в вашей жизни как опыт и его часть. Старайтесь сделать так, чтобы повседневные мелочи не могли вас задеть и огорчить. Упражняйте любовь к себе каждый день – это значит заботиться о себе, хвалить и благодарить за то, что у вас есть.
Установите границы
Не тратьте свое время и энергию на вещи, которые не приносят вам пользы или не столь важны, как кажутся.
Прекратите говорить "да" потому, что на самом деле не хотите делать. Вы вполне можете от этого отказаться. Не позволяйте односторонним отношениям и дружбе забирать у вас слишком много энергии.
Жизнь достаточно сложна, поэтому упростите ее, установив границы. Примите несколько общих решений по поводу того, что вы впускаете в свою жизнь, а чего видеть в нем не хотите, и будьте им верны.
Просите о помощи, когда это необходимо
Иногда мы стесняемся попросить помощи других людей, хотя сами не справляемся. Или просто не хотим их беспокоить, потому что у них тоже достаточно своих забот.
Но на самом деле мы делаем себе только хуже, подвергая излишнему стрессу и переживаниям. Чтобы облегчить свою жизнь, следует научиться обращаться за помощью к окружающим и близким людям. К примеру, попросить партнера взять часть домашних обязанностей, если вы долго работаете и устаете, совсем не стыдно. Или узнать у мамы, как сделать что-нибудь, если не умеете.
Отпустите контроль
Мы часто испытываем желание контролировать любые мелочи нашей жизни. Обычно это происходит из-за опасений, что все пойдет не по плану или мы столкнемся с дополнительными трудностями.
Следует признать, что некоторые вещи просто не поддаются контролю. Мы не можем узнать, о чем думает наш партнер и изменить его мнения на то, что нам нравились бы. Или предсказать, когда в нашей жизни произойдут большие перемены.
И вместо того, чтобы пытаться контролировать все вокруг, нужно научиться "плыть по течению" в тех ситуациях, на которые мы не можем повлиять. Нужно научиться оценивать происходящее и принимать взвешенные решения, а не концентрироваться на обдумывании и контроле.
Ставьте собственные нужды на первое место
Иногда трудно понять, что вы ставите чьи-то потребности выше собственных. Мы можем жертвовать своими желаниями и временем для людей, которые нам небезразличны. И, к сожалению, не всегда это идет нам на пользу.
Одно из важнейших умений, чтобы начать ставить свои потребности выше других - научиться говорить "нет". Отказывайтесь менять планы, если они вам важны, даже если подруга обижается, что вы не встретитесь. Не соглашайтесь менять прическу, если ваш партнер об этом просит, а вы не хотите этого делать.