Объятия являются частью нашей культуры. Они не просто дарят нам ощущение эмоциональной близости и доверительных отношений с другим человеком, но и, как было многократно доказано учёными, улучшают наше психическое и физическое здоровье.
В общем, обниматься нужно и весьма желательно получать и дарить свою дозу объятий каждый день, а не только "по праздникам".
Но обниматься не так просто, как может показаться. Куда девать руки, чтобы правильно обнять человека? На какой промежуток времени нужно заключать другого человека в свои объятья, чтобы не чувствовать себя неловко из-за поспешности или, наоборот, слишком долгого объятья? Разберём по науке. Самое то для пятницы, не правда ли?
В исследовании, состоящем из двух частей, исследователи решили выяснить, что делает одно объятие лучше другого.
Первый эксперимент
В первой части эксперимента команда набрала группу из 45 студенток колледжа. Каждой участнице завязывали глаза, после чего в комнату входила исследовательница и обнимала студентку на протяжении одной, пяти или десяти секунд. Ох, какой приятный эксперимент!
Каждое объятие выполнялось одним из двух возможных способов. Если можно так выразиться.
В первом варианте "крест-накрест" каждый обнимающий клал одну руку на плечо своего партнёра, а другую руку под руку своего партнёра. Во втором (его назвали "шея-талия") исследовательница опускала обе руки под руки студенток на их талию, в то время как они обнимали её за шею.
Соответственно, каждая участница пережила шесть разных вариантов объятий.
Да, оговариваются учёные, условия лаборатории, конечно, не самые лучшие с точки зрения изучения достаточно интимной культурной традиции. Но, стоит помнить, что наука – это всё же про контролируемые эксперименты. Продолжительность и стиль объятий нужно было определённым образом "стандартизировать".
В идеале в исследование должны были быть включены и мужчины. Но пандемия нарушила планы учёных. Анна Дюрен, психолог из Голдсмитского университета Лондона и ведущий автор исследования, говорит, что пандемия COVID-19 началась до того, как она и её коллеги успели собрать эти данные в последующих исследованиях.
Что же выяснилось? Добровольцы оценили объятия продолжительностью менее одной секунды как наименее приятные. По шкале удовольствия от одного до ста односекундные объятия в среднем набирали 50 баллов.
5- и 10-секундные объятия набрали более 60 баллов. Существенной разницы между ними учёные не выявили.
Также, как сообщает команда, практически не имел значения стиль объятий (для всех продолжительностей).
Что касается объятий незнакомца, то, пожалуй, 10 секунд покажутся многим слишком долгим сроком для такого "ритуала". Однако, по мнению Дюрен, то, что студентки не выказали своего недовольства по этому поводу, связано с тем, что со временем они попросту привыкли получать объятия от незнакомца.
Что происходит через 10 секунд? Становятся ли объятия ещё более приятными? Или это стояние в непосредственной близости от другого человека становится неприятным? Этот момент учёные пока не изучили.
Еще один фактор, который не рассматривался в исследовании, — это давление. Насколько сильно или мягко вы должны сжимать другого человека? Тоже пока открытый вопрос.
Второй эксперимент
Второй этап эксперимента исследователи провели в реальном мире. Они набрали 100 пар студентов, которые, как установили учёные, общались в кампусе, и попросили их пообниматься на публике. Команда собрала данные о поле, росте участников и том, насколько эмоционально близкими оценили себя пары.
Не подсказывая студентам, как обниматься, исследователи обнаружили, что стиль "крест-накрест" был более распространённым, на его долю приходилось 66 объятий из 100.
Предпочтение "крест-накрест" было особенно явным в случае пар мужчин: 82% из 28 наблюдаемых пар выбрали этот стиль.
Ни эмоциональная близость, ни рост не оказали существенного влияния на стиль объятий. Однако исследователи отмечают, что большинство участников были примерно одинакового роста. Возможно, что стиль "шея-талия" может быть более распространён, когда встречаются люди разного роста.
И немного психологии. Дюрен полагает, что предпочтение мужчинами стиля "крест-накрест" указывает на то, что это объятие воспринимается в массовой культуре как дружеское, а "шея-талия" как относящееся к влюблённым.
Предыдущая работа показала, что стиль объятья "крест-накрест" может передать близость, не добавляя романтического подтекста. Дюрен говорит, что, по её мнению, эта тенденция может иметь какое-то отношение к мужчинам, обеспокоенным возможной передачей романтических сигналов своему партнёру по объятиям или тем, кто такие объятья наблюдает со стороны.
"Когда мы проводили это второе исследование, мы разговаривали с людьми, — рассказывает Анна. — Они часто говорили нам: «О да, вариант "шея-талия" кажется немного более интимным»".
В целом, получается, что самое "безопасное" и, скорее всего, приятное объятие — это объятие продолжительностью от 5 до 10 секунд со скрещенными вокруг другого человека руками.
Знаете, я бы добавила в этот список приятное похлопывание по спине и ещё естественную открытую широкую улыбку после того, как люди обнялись. Но, видимо, эти "параметры" хорошего объятья учёные включат в свои следующие эксперименты :)
Статья авторов исследования вышла в издании Acta Psychologica.
Хороших выходных и побольше вам приятных объятий, друзья!
Если есть желание, расскажите в комментариях о своём хорошем и плохом опыте объятий и связанные с объятьями истории из жизни.
Мы пишем про науку (порой в довольно забавных её проявлениях), суперсовременные технологии и их внедрение, рассказываем о том, каким будет будущее. Если вам нравятся наши новости, подписывайтесь на наш канал и не забывайте ставить лайки. Эти нехитрые действия помогают нам в развитии и сборе средств для финансирования проекта.
Также наши сообщества есть в Telegram, twitter, ВК, Facebook, "Одноклассниках". Приходите, если вы бываете там чаще, чем на Дзене.
